salut tout le monde!
alors voila j'aimerais qq conseils pour pouvoir exécuter le mouvement de la vidéo qui suit (0min40sec à 1min à peu près), en fait j'ai commencé à réaliser les 4 fantastiques du livre "échauffement gainage et plyometrie" de christophe carrio (je suis une brele en gainage donc j'y vais doucement lol) ainsi que la chaise, étant donné que je débute ya pas encore de résultats lol; mais si jamais vous connaissez d'autres exos qui' pourraient m'être utile je suis preneur!
http://www.youtube.com/watch?v=aCz86qY4udk
ps: pour info le mec avec la coupe de simon phoenix c'est flat top, une légende du popping qui a influencé de près ou de loin tt ce que vous voyez dans les clips aujourd'hui