Tu lui a demandé de te montrer sa tablette pour vérifier si sa méthode fonctionne ?
L'air que l'on inspire va dans les poumons, pas dans l'abdomen, si le ventre se gonfle c'est uniquement parce que la pression abdominale augmente du fait de la contraction du diaphragme.
Je ne pense pas que sa méthode soit bonne.
Premièrement le corps à besoin d’oxygène pour fonctionner, on peut bloquer sa respiration ponctuellement pour des efforts nécessitant une rigidification de la colonne vertébrale (par exemple au squat) mais pas faire toute sa série en apnée.
Deuxièmement pour developper un muscle un des facteurs le plus important c'est la tension d’étirement et la théorie de ton ostéo est en contradiction avec ce principe (c'est d’ailleurs l’intérêt d'un accessoire comme l'Abmat: augmenter l'amplitude du mouvement).
Comme l'illustre cette photo ce n'est pas le volume et l’épaisseur du grand droit qui pose problème, si quelqu'un a un effet "ventre gonflé" ça sera probablement bien plus du à une faiblesse et un relâchement du transverse.