Winters95 a écrit:moi y a un truc ou je suis pas d'accord c'est pour la séance rappel, une séance rappel ce fait le lendemain voir le surlendemain pas a la fin de la semaine.
Winters95 a écrit:moi y a un truc ou je suis pas d'accord c'est pour la séance rappel, une séance rappel ce fait le lendemain voir le surlendemain pas a la fin de la semaine.
pour les triceps en séance 1 je bougerais le DC serrer par un autre exo
voir je ferais pas les tri ce jour la j'inverserais biceps triceps
pec/bi
dos/tri
mais sinon il est bien
Dimi a écrit:Winters95 a écrit:moi y a un truc ou je suis pas d'accord c'est pour la séance rappel, une séance rappel ce fait le lendemain voir le surlendemain pas a la fin de la semaine.
C'est bien que tu en parle justement parce que mon préparateur physique me soutien exactement le contraire (exemple : séance pecs le lundi, rappel le vendredi avant le dos). Mais je ne suis pas assez compétent pour savoir si c'est bon ou pas... Des avis la dessus ?
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