Bas des abdominaux et bourrelet récalcitrant : que faire ?

[Effort !]

Bonjour, ma question va se poser sur les abdominaux comme vous pouvez le voir dans le titre du sujet. Alors voila sa fait 4 ans que je fais de la musculations ok sa se passe bien , mais au niveaux abdos sa pose problème, en faite en bas des abdos jai un petit bourrelet qui me gène assez, pourtant j'exécute bien mais exercice en rentrant le ventre en soufflant et tous mais rien n'y fait, je travaille mon transverse etc, je ne comprend pas. Pouvez vous m'aider s'il vous plait merci

[MatiaZ]

Salut ,

Il n'y a pas que la pratique des abdominaux qui est primordial , la nutrition joue un rôle majeur surtout pour ce qui est de la "visibilité" des abdos , je t'invite à lire ce sujet

https://www.superphysique.org/articles/c ... _viscerale

[Effort !]

Merci beaucoup pour cette réponse et l'aide que tu m'apporte. merci pour le lien

[MatiaZ]

De rien

[can211]

salut a tous je voudrais savoir si on peux se lester sur les enroulements de bassin merci d'avance