kaiv a écrit:C'est gentil mais je me suis étalé comme une merde a 75 x) , mais tqt je penserais au barre que toi tu fais et je me dirais que j'ai pas le droit de lâcher tant que je fais pas pareil .
darksim58 a écrit:"A la limite faudrais que je rajoute le Dc le vendredi mais je fais les triceps dans la même seance"
C'est pas un soucis, par contre comme on me la conseillé c'est mieux d'en faire 2 fois par semaine sur un cycle de force! Sinon on va attendre 12 semaines !
Aller moi je dit que tu passeras 85 kg parce que je trouves le cycle trop dur à la fin!
kaiv a écrit:Hum bon beh vas pour mettre le Dc avec les bras en plus ca va c'est en série de 2 , par contre apres le DC c'est mort je fais pas de barre au front , doué comme je suis je risque de me tatoué la marque de la barre sur la tete ( je suis le mec qui se coince les dois entre les rondelles ou qui se cogne la tete avec la barre au tirage nuque )
Brad M. a écrit:kaiv a écrit:C'est gentil mais je me suis étalé comme une merde a 75 x) , mais tqt je penserais au barre que toi tu fais et je me dirais que j'ai pas le droit de lâcher tant que je fais pas pareil .
Voilà et sinon je te botte le train ^^darksim58 a écrit:"A la limite faudrais que je rajoute le Dc le vendredi mais je fais les triceps dans la même seance"
C'est pas un soucis, par contre comme on me la conseillé c'est mieux d'en faire 2 fois par semaine sur un cycle de force! Sinon on va attendre 12 semaines !
Aller moi je dit que tu passeras 85 kg parce que je trouves le cycle trop dur à la fin!
+1 pour les pec/triceps et le fait de faire les pecs 2 fois dans la semaine.
-1 pour le 85kg 90kg ou rien mdr
Brad M. a écrit:kaiv a écrit:Hum bon beh vas pour mettre le Dc avec les bras en plus ca va c'est en série de 2 , par contre apres le DC c'est mort je fais pas de barre au front , doué comme je suis je risque de me tatoué la marque de la barre sur la tete ( je suis le mec qui se coince les dois entre les rondelles ou qui se cogne la tete avec la barre au tirage nuque )
Tu me fais rêver
kaiv a écrit:Merci Skydark , hey tiens pendant que t'es la je me demandais , j'ai vue que tu faisais de l'arraché c'est juste pour le plaisir ou tu le fais car tu veux amélioré tes compétences physiques? ( car c'est un mouvement qui vise plus les compétences physiques que l'hypertrophie musculaire si je me trompe pas ) .
Morgan63 a écrit:kaiv a écrit:T'en penses quoi SkyDark ? bonne ou mauvaise execution ?
Il y connait rien c'est un gogo, demande à un pro
momolinho99 a écrit:ça me paraît pas mal moi, ton dos est bien positionné
Super pour tes séances ça progresse toujours bien
darksim58 a écrit:Ton terre est pas mal, je te dirais de partir en bas barre poser au sol et repose entre chaque rep sinon sa fait plus du SDT romanian! Mais tu aimes bosser comme ça pourquoi pas!
kaiv a écrit:C'est le coach de la salle qui m'a dit de faire comme ca et j'évite de posé a terre il n'y pas de tapis pour amortir déja que le dirigeant a crier quand on a reposé la barre trop brusquement du rowing T bar a 60 kg avec mon pote .
Hum je l'ai vachement senti dans les ischios c'est du a mon execution ?
Brad M. a écrit:
A la limite ce que tu peux faire pour bien chopper le truc, tu diminues en poids (car le tradi c'est quand même plus costaud que le T&G sur les séries longue (8/10). Pour les séries courtes c'est top). Tu baisses un peu le poids, tu pars barre au sol, tu te positionnes et tu lève. Tu reposes. Tu prends 5/10sec pour te positionner et tu repars.
kaiv a écrit:Ca marche mec , par contre mon pote a trouver du taff donc il sera plus a la muscu avec moi vas falloir que je me demmerde pour les vidéos
Brad M. a écrit:darksim58 a écrit:Pourtant tu es faible
En fait hier j'ai fait ma séance dos le lendemain des jambes. Alors que d'habitude j'ai un jour de repos entre les deux
darksim58 a écrit:Brad M. a écrit:darksim58 a écrit:Pourtant tu es faible
En fait hier j'ai fait ma séance dos le lendemain des jambes. Alors que d'habitude j'ai un jour de repos entre les deux
OMG et sa ne ta pas géné plus que ça quel brute
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