bonjour,
@ hulk, pourquoi 30reps
, j'ai cru lire qu'angel voulait une prise de masse
je le fait aussi, mais en 4 series de 10 a 15 reps, avec une charge plus lourd 27 kg
j'ai un bon ressentit.
donc je dit a angel , c'est un tres bonne exo alors FONCE
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.