A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Perdre la graisse au ventre

Soumettez vos programmes de musculation pour discussion

Perdre la graisse au ventre

Messagepar mysterieuselady le 29/08/2012 14h55

Bonjour, j'ai gardé un petit ventre distendue de ma 3 ièm grossesse et j'ai un peu de graisse.Je voudrais savoir si c'est possible en faisant de abdo,courir et manger sainement?Si c'est possible de le perdre???? on m'a refuser l'opération car il n'y aurait pas de bon résultat et j'ai suivis un peu le kyné mais il y avait trop d'exercice à faire...j'ai donc abandonné.Merci de me répondre sincèrement car je n'ai pas envie de faire ça pour rien. Et si oui combien de temps pour avoir des résultats???
mysterieuselady
 
Messages: 1
Inscription: 29/08/2012 14h47
Réputation: 0


Perdre la graisse au ventre

Messagepar killswitch le 29/08/2012 15h17

Evidemment, si tu pratiques régulièrement des séances d'abdos en longues séries, que tu cours et mange seinement, tu vas perdre du ventre !
C'est une question également de motivation, sous entendu ne te fixe pas d'objectifs trop difficile car sinon tu vas abandonner. C'est un travail de long terme, et perdre la graisse sur le ventre demande du temps. Je te conseille de regarder les articles sur la base de la diététique, et celui sur le travail des abdominaux.
killswitch
 
Messages: 24
Inscription: 16/08/2012 13h46
Réputation: 0

Perdre la graisse au ventre

Messagepar RiMa le 30/08/2012 08h14

Perdre de la masse graisseuse, oui c'est possible.
Perdre le supplément de peau, non. Pour ce faire, c'est l'abdominoplastie. J'y suis passé si tu veux des renseignements.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

Perdre la graisse au ventre

Messagepar Rolvate'ska le 30/08/2012 12h03

Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4052
Inscription: 12/01/2012 14h27
Réputation: 129

Perdre la graisse au ventre

Messagepar TobiHorky le 25/01/2022 15h58

Bonjour à tous, j'ai fait de la muscu il y a 3, et j'ai vu l'information de @Rolvate'ska https://www.superphysique.org/articles/ ... _viscerale donc c'est bénéfique pour moi et pourquoi pas vous aussi
Tobi,
Avatar de l’utilisateur
TobiHorky
 
Messages: 1
Inscription: 24/01/2022 10h56
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™