par killswitch le 29/08/2012 15h17
Evidemment, si tu pratiques régulièrement des séances d'abdos en longues séries, que tu cours et mange seinement, tu vas perdre du ventre !
C'est une question également de motivation, sous entendu ne te fixe pas d'objectifs trop difficile car sinon tu vas abandonner. C'est un travail de long terme, et perdre la graisse sur le ventre demande du temps. Je te conseille de regarder les articles sur la base de la diététique, et celui sur le travail des abdominaux.