Si tu matraque tes abdos avant d'attaquer les pecs ( par exemples ) pense tu que ton gainage seras optimal?Si tu veux eviter une blessure evite de commencer par les abdos.
bonjour, je faisais ma seance d'abdo au debut de chaques seances, mais depuis le conseil de jojo74, qui est de la faire en fin de seance, je trouve que c'est mieux, et ca permet de 'finir' la seance, de plus pas besoin de faire 5min d'echauffement pour les abdos. ce n'est que mon avis. d'ailleur merci a jojo. cdlt