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Reprendre la musculation à 17 ans ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Reprendre la musculation à 17 ans ?

Messagepar Donovan2z2m le 30/08 14h40

Donc salut à vous qui me lisez en ce moment ^^ Je vais essayer de faire bref,

Avant que je commence la musculation j'étais à 57Kg (15 ans), suivant un régime alimentaire (sans protéine en poudre) j'ai pris 18 kg en un peu moins d'un an (75kg pour 1m75, pas trop gras) à la rentrée j'ai choisi à l'école une option où il y avait 8h de sport (Sport Collectif, Gymnastique, Athlétisme, ...) et avec la musculation je n'ai pas trop réussi à tenir le coup (fatigue) donc j'ai délaissé la musculation pendant une bonne année (mais je n'avais pas non plus arrêté totalement, mais je n'y allais pas assez souvent pour dire que j'en pratiquais réellement). La je suis descendu à 67 kg (-8kg) niveau force j'ai un peu perdu mais pas non plus des masses, ma question est devrais-je recommencer par un programme "débutant" ou reprendre mes vieilles habitudes ? Ma prise sera-t-elle plus importante qu'à mon commencement du point de vu où je reprendrais peut-être plus rapidement ce que j'ai perdu ? (Je saurais pas me donner non plus à fond dans la musculation parce que je commence dés la semaine prochaine du Taekwondo)

Si je me juge(ais) intermédiaire et qu'en réalité je ne l'étais pas, je m'en excuse pour cette erreur ^^ Merci de m'avoir lu et merci d'avance de vos réponses.
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Reprendre la musculation à 17 ans ?

Messagepar takumi le 30/08 17h09

bonjour,
pour repondre: debutant.
tu es reste trop longtemps sans pratiquer, par contre donne toi un bon mois et reprends ton prog comme avant, ce n'est que mon avis.
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Reprendre la musculation à 17 ans ?

Messagepar Donovan2z2m le 30/08 19h26

Merci de ta réponse :)

Je suis allé au sport tout à l'heure et j'ai fais une séance de mon programme d'avant et ça c'est bien passé même niveau poid, perdu en pec' mais le reste ça allait
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Reprendre la musculation à 17 ans ?

Messagepar takumi le 30/08 19h36

re,
cool, :D :lol:
cdlt
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