salut tout le monde!
Voila j'ai quelques questions, aujourd'hui j'ai bosser en journée continue, c'est dire pas de pose pour manger.
J'ai donc pris mon petit dej normalement, pris ma collation a 10h et je n'ai alors pas mangé a 12h mais a 16h!
Comme je n'ai mangé qu'a cette heure la je n'ai pas pris ma collation de l'aprem et j'ai donc augmenté mes doses le soir.
J'aimerais savoir de une si c'est bien de faire ainsi?
Et en second est ce que j'ai pu perdre du muscle sachant que j'ai mangé a 16h et non a 12h soit quand meme une différence de 4h?