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X min to perform 1RM

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

X min to perform 1RM

Messagepar Chris J. le 31/08 08h05

salut les gars,
j'ai une question sur les wod type x min pour faire un 1RM.
Faut-il faire un échauffement hors chrono, pour ensuite faire des barre assez haute pendant le temps imparti, ou faut-il faire ces petites barres dans les min imposées?

Les jump s'est à notre convenance ou non?
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X min to perform 1RM

Messagepar Elsabre le 31/08 08h37

Échauffement hors chrono et jump à ta convenance (ils déconseilles les gros paliers).
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X min to perform 1RM

Messagepar Chris J. le 31/08 10h56

merci Elsabre
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