salut les gars,
j'ai une question sur les wod type x min pour faire un 1RM.
Faut-il faire un échauffement hors chrono, pour ensuite faire des barre assez haute pendant le temps imparti, ou faut-il faire ces petites barres dans les min imposées?
Les jump s'est à notre convenance ou non?
X min to perform 1RM
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X min to perform 1RM
par Chris J. le 31/08/2012 09h05
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
X min to perform 1RM
par Elsabre le 31/08/2012 09h37
Échauffement hors chrono et jump à ta convenance (ils déconseilles les gros paliers).
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"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
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X min to perform 1RM
par Chris J. le 31/08/2012 11h56
merci Elsabre
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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