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Bandes de poignet de force pour réduire les douleurs aux poignets ?

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Bandes de poignet de force pour réduire les douleurs aux poignets ?

Messagepar steven's le 02/09/2012 13h36

salut ,j'ai une question simple. de temps en temps ,j'ai des douleur au poignet le lendemain de curl et de couché,
comme depuis 2 jours. ca à pas l'air bien grave ,mais je veu etre preventif (j'ai des poignet fragile aparament)

j'ai vu que sur la boutique SP ,il y a des poignet de force ,justement pour le curl et exercice de poussé pour les douleur de se type.

donc me les procurer cette une bonne idée? les poignet de force evite bien ce type de probleme?

merci le fofo :p
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Bandes de poignet de force pour réduire les douleurs aux poignets ?

Messagepar GuiGui92 le 02/09/2012 13h56

Salut Steven's,

Pour ma part, j'utilise des poignets de force sur certains exercices comme le DC lorsque je met "lourd" ( pour moi car tout est relatif bien sûr)

Le but de cet accessoire est en effet de maintenir le poignet droit pendant l'exercice pour eviter les risques de blessures ou douleurs persistantes.

Cependant, j'ai remarqué qu'il ne fallait pas en abuser car à la longue on se reposait dessus et je ne pense pas que cela soit une bonne chose, mais il est vrai qu'il évite bon nombre de désagréments.
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Bandes de poignet de force pour réduire les douleurs aux poignets ?

Messagepar steven's le 02/09/2012 18h15

ok merci .j'ai commander

effectivement,j'ai remarquer que malgrés ma volonté ,mon poignet se casse sur certain exo.

je dirai que pour tester s'il y a du mieux

10 -20 rep sans les poignet.
en dessous de 10 avec ;)

si besoin ,j'ajusterais.
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Messagepar mrdeep le 22/05/2013 14h35

Bonjour voila , une semaine que je me suis fait mal au poignet je soupsonne une entorse dans la zone ulnaire et les os du carpe , cela m'est passé mais lorsque je met ma charge au DC la barre m'appuie trop et il est impossible de faire mon DC , idem pour les dips et tous les exos ou mon poignet subis une charge.
Je me demande donc si quelqu'un sait si les bandes de poignets de force pourront réduire la douleur au poignet ? Car j'ai mal lorsque mon poignet est totalement cassé.
Merci à tous .
mrdeep
 
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Messagepar Chris J. le 22/05/2013 14h59

J'ai eu ce genre d'entorse il y a quelque mois. Pour le couché les bandes très serré et mise à cheval entre la main et le poignet m'aidait a pouvoir faire mes séries, mais je doute que cela soit possible pour les dips.
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Messagepar mrdeep le 22/05/2013 15h05

Merci pour ta réponse , ma priorité est mon DC , que les dips , les bandes qui vendent sur SP , sont de bonnes qualité je suppose ?
mrdeep
 
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Bandes de poignet de force pour réduire les douleurs aux poignets ?

Messagepar Chris J. le 22/05/2013 16h49

Je ne sais pas ce qu'elle vaut les harbiger du site, j'utilise des bandes de compétition.
Demande à rudy si c'est équivalent.
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Messagepar Viatrophy le 24/05/2013 21h10

Chris J. a écrit:Je ne sais pas ce qu'elle vaut les harbiger du site, j'utilise des bandes de compétition.
Demande à rudy si c'est équivalent.

je pense que tout ce qui est sur le site c'est du solide.....
What's the matter !
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Bandes de poignet de force pour réduire les douleurs aux poignets ?

Messagepar jojo74 le 09/06/2013 08h40

Regarde la longueur de la bande, le tissu joue, mais la longueur est importante, j'avais mal aux poignets il y a plus d'un an à cause du DMD, j'ai utilisé des bandes de tissus types mitaines de boxes, c'est pas l'idéal, mais ça a fait le taf, un mois plus tard, plus aucune douleur aux poignets, je les mets tout le temps et ce n'est plus qu'un souvenir.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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