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Coupler la créatine avec des BCAA ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Coupler la créatine avec des BCAA ?

Messagepar Belette40 le 05/09 09h50

Bonjour, bonsoir voilà dans le cadre de ma diét je me demandais, si j'accompagnais la créatine avec des acides aminés serait un bon compromis ? De plus la créatine sera de la: MEGA créatine caps. Et simple question a ce sujet quand est ce que je devrais la prendre cette créatine ? (Pas le peine de me dire pour le dosage sa je sais, mais je sais pas quand la prendre exactement pour un maximum d’efficacité).
Merci de vos réponses ! :)
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Coupler la créatine avec des BCAA ?

Messagepar Jeremy B. le 05/09 13h49

Salut,

L'ajout de BCAA est envisageable, principalement autour de l'entraînement, je t'invite à lire cet article pour en savoir plus : https://www.superphysique.org/articles/442
Pour le timing de prise de créatine, TOUT est dit ici : https://www.superphysique.org/articles/589 (pour aller au plus vite, lis la conclusion de l'article).
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Coupler la créatine avec des BCAA ?

Messagepar Belette40 le 05/09 20h35

D'accord en fait je pensais prendre des acides aminés juste après la séance et je sais pas si avec de la créatine sa rendrait efficace en fait ..... :confused:
Sinon un grand MERCI ! :)
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Coupler la créatine avec des BCAA ?

Messagepar Under le 05/09 20h43

Tu veux dire que l'un contre-indiquerait l'autre ? Non, du tout, tu peux y aller.
Et qu'entends-tu par "un bon compromis" dans ton premier post ?
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Coupler la créatine avec des BCAA ?

Messagepar Belette40 le 08/09 09h51

je veux dire si sa fesait bon ménage en fait si c'était efficace, voilà !
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