Effiks : Photos et Vidéos

Site Internet · par **Yann S.** le 13/05/2006 17h13

Effiks a écrit:elles en sont a 52cm a la base et 68cm sous la fesse, bientot quelques photos...

par **Effiks** le 23/10/2006 09h31

photos debutent au max de ma prise de masse, à la fin de ma seche ...

par **Guen** le 23/10/2006 09h58

Quel différence de poids entre les 2?

par **AlainAl** le 23/10/2006 10h10

Salut Effiks,
Je trouve qu'il y a un problème au niveau du dos.
Bon niveau de sèche sinon.

par **Effiks** le 23/10/2006 10h11

Guen a écrit:Quel différence de poids entre les 2?

+/- 10 à 12 kg

par **Sébastien** le 23/10/2006 10h25

tu bosses le dos & les épaules :?:

le reste est sympa

par **Alban** le 23/10/2006 11h28

On voit qu'il y a eu du boulot au niveau du régime.
En combien de temps les -10/12 kg ?

par **Effiks** le 23/10/2006 11h43

4 à 5 mois
avec 7-8 semaines de seche du demon

par **Mehdi** le 23/10/2006 23h42

Pas mal du tout. Bonne seche et beau résultat au niveau de la sangle abdominale.

par **Alban** le 24/10/2006 05h54

Effiks a écrit:4 à 5 mois
avec 7-8 semaines de seche du demon

C'est une bonne moyenne.
Mais si j'ai utilisé "régime" au lieu de "sèche" c'est qu'il y a une raison : la sèche c'est virer l'eau entre le muscle et la peau. Ce qui suppose qu'il n'y ai plus de gras. Là, tu es, AMHA, un peu au dessus de 10 %.
Mais cela n'enlève rien à ton mérite.

par **Effiks** le 24/10/2006 12h22

avec ce niveau de BF, j'ai une bonne base pour bien bosser, le niveau de reve etant celui de Body, mais Rome ne c'est pas faite en un jour !!!

par **Mr.Propre** le 24/10/2006 13h04

Pas de dos :cry:

Une vue d'ensemble en mode sec n'aurait pas gené. Fibre de qualité malgré tout, les jambes font plaisir. J'aime bien les photos en mode boucher moi, tu devrait rprendre tes 12kg dans le dos et tu serais la moitié dee moi!