Salut Les Gas ,
Je m'entraine depuis pas mal de temps niveau ceinture abdominal , j'ai pas mal progrésé mais maintenant sa reste stable
Donc voila comme c'est un forum ou il faut donner plus d'info , j'ai pris l'isiniative de vous montrer l'entrainement Crunch que j'utilise :
http://youtu.be/l0kRHE80x5g
Donc je voulais savoir si je devais continuer ou changer d'exo pour plus de progres ??
Ps : si quelqu'un a un bon exo pour les oblique car moi je fais sa :
http://www.youtube.com/watch?v=stVIyEDC ... e=youtu.be
Merci Les Gas ;