Merci les gars
Merci pour ta proposition Maxime mais je bosse les ischios avec le sdt, squat et la presse^^
Pour les épaules, je préfère ne pas les bosser pour le moment (du moins q'avec élévations lat. et oiseau), je pense mieux prendre des pecs ainsi
J'ai suivi les conseils de Killian: ne pas en faire trop. Et depuis février 2013 je suis passé de 74kg à 81kg donc je continue sur cette lancée, tant que ca marche pourquoi changer
lanch0t a écrit:A quand une vidéo ou tu casses une barre en deux au sdt ?
Lanchot ça coûte 40euros je veux pas la casser ^^
C'est marrant;
1ère année: +12kg
2ème année: +10kg?
Ca ne se stoppera dont jamais
Toujours sans plan alimentaire, vive les frites et bières de chez nous