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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Loïc76 le 09/09/2012 11h34

Salut la communauté,

Voilà ce matin je continue à préparer ma diète, et je me demandais si je pouvais en pre training, éventuellement apporté ma quantité de glucides par des fruits? Bien ou pas? :eek: Sachant que Julien ne spécifie pas dans le passage pre training si on peut ou pas? Il dit simplement que l'on est mieux d'avoir des aliments solides sans prendre en compte leur index glycémique..
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Messagepar Morgan63 le 09/09/2012 12h26

Selon moi à éviter pour de multiples raisons qu'énonce Julien dans son livre. ;)
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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Loïc76 le 09/09/2012 13h52



Tu peux préciser pour les gens qui n'ont pas le livre stp morgan? ;)
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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Loïc76 le 09/09/2012 14h35

En fin de compte en relisant le livre, le problème du fructose c'est qu'il a tendance à se transformer en graisse plus facilement si tout n'est pas utilisé? Donc bien pre training car on va le cramer mais pas en post training? :\
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Messagepar Morgan63 le 09/09/2012 18h55

Relis une autre fois à tête reposée alors :p
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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Loïc76 le 09/09/2012 19h36



J'suis perdu, j'ai l'impression que personne veut m'aider :wtf: :cry:
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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Invite le 09/09/2012 20h55

Loïc76 a écrit:
Morgan63 a écrit:Relis une autre fois à tête reposée alors :p


J'suis perdu, j'ai l'impression que personne veut m'aider :wtf: :cry:


Pourtant on vient de vous donner un excellent conseil : relire à tête reposée.
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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Morgan63 le 10/09/2012 13h47

Gromit a écrit:
Loïc76 a écrit:
Morgan63 a écrit:Relis une autre fois à tête reposée alors :p


J'suis perdu, j'ai l'impression que personne veut m'aider :wtf: :cry:


Pourtant on vient de vous donner un excellent conseil : relire à tête reposée.


Tous mes bouquins, je les lis, les relis, les rerelis, et je decouvre toujours un nouveau truc :)
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Messagepar tonio69 le 10/09/2012 23h49

Morgan63 a écrit:Tous mes bouquins, je les lis, les relis, les rerelis, et je decouvre toujours un nouveau truc


Tu sais pas lire c'est pour ca :idiot:
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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Morgan63 le 11/09/2012 00h17

tonio69 a écrit:
Morgan63 a écrit:Tous mes bouquins, je les lis, les relis, les rerelis, et je decouvre toujours un nouveau truc


Tu sais pas lire c'est pour ca :idiot:


Quand on a les biceps court, on a pas le droit à la parole, sur ce je me tais :idiot:
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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Atomos le 11/09/2012 00h19

on m'a dit qu' il y avait une corélation entre la longueur de la bite et celle du biceps :idiot:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21653

Fait des mouvements d'homme, pousse, mange, dort !!

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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Morgan63 le 11/09/2012 00h20


Faux car l'échantillon pour cette étude n'était pas représentatif; par contre ceux qui n'ont pas de pectoraux d'après une récente étude, en ont une grosse...
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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Atomos le 11/09/2012 00h23

... calvitie :idiot:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21653

Fait des mouvements d'homme, pousse, mange, dort !!

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Messagepar Morgan63 le 11/09/2012 00h23


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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Atomos le 11/09/2012 00h25

erection féroce, d'ailleur je me dégarnis moi aussi :idiot:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21653

Fait des mouvements d'homme, pousse, mange, dort !!

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Fructose avant l'entraînement de musculation ?

Messagepar Morgan63 le 11/09/2012 00h25

Bon et sinon... Le fructose dans tout ça :)
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