Bonjour, bonsoir à tous !
Ayant débuté depuis un an la musculation à raison d'un entraînement en full de 3 séances par semaines et quelques séances de cardio en supplément, cette année je me suis inscrit au freefight.
J'aurais voulu savoir s'il était mieux pour moi de "remplacer" une séance par du freefight (un sport très physique) ou alors de ne rien changer à mon entraînement en plus de ce sport de combat. Je pensais que cela pourrait nuire à la récupération !
Merci pour vos futures réponses