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Posture 5

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Posture 5

Messagepar toala le 11/09 19h02

christophe je suis de posture 5 j execute les automassages et etirements 4 fois par semaine et de la musculation 3 fois par semaines en full body j utilise exercices de muscu traditionnel les exercices au poids de corps ,les elastiques.jai des douleurs recurentes aux epaules et surtout a la cheville et au genoux gauches notamment quand je marche longtemps.quels sonts selon toi les exercices a eviter .dois je arréter la musculation?je n ai que 21ans et ces douleurs depuis 2ans cela m inquietes. merci par avances de ta reponse
toala
 
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Messagepar Augustin N. le 11/09 21h56

Salut,

Il faut éviter les exo qui te font mal, tout simplement.
Tu pratiques la correction posturale depuis combien de temps ?
Augustin N.
 
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Messagepar toala le 13/09 16h05

environ 3 mois
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Messagepar Augustin N. le 13/09 17h34

Et tu as ressenti des effets bénéfiques ?
Augustin N.
 
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Messagepar toala le 18/09 18h27

oui surtout au niveau du dos ou je n ai plus de douleurs
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Messagepar Augustin N. le 18/09 19h18

Alors, t'es à peu près sur la bonne voie, il faut pas lacher et continuer.

Tu devrais peut être aussi consulter quelqu'un pour t'aider, trouver un osthéo compétent qui s'y connaisse en posturologie pour avoir son avis. Les douleurs récurrentes peuvent aussi venir des yeux, des pieds, de la machoire entre autre, un professionnel qualifié saura le repérer.
Augustin N.
 
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