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Max Poypoy : Musculation Training Log

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Max Poypoy : Musculation Training Log

Messagepar Max Poypoy le 08/05/2004 11h37

Me revoilà après un mois de galère...
Plusieurs blessures m'ont empêché de m'entrainer tout d'abord suite à une séance d'escalade qui m'a filé de terribles courbatures aux deltoïdes antérieurs!
A cause de ça : terminé les DI, DM et tractions
S'en est suivi une petite semaine de snow aux 2 alpes, avec les gamelles que ça comporte et autant de traumatismes qui n'ont fait qu'aggraver mes delto, je passe sous silence les coupures aux doigts qui ont nécessité quelques points de suture...

Me revoici donc quelques semaines plus tard tout frais et dispo grace à quelques séances chez l'ostéo et au remède miracle du sorcier Joaquin!

Je me remets donc tranquillement au DI au poids où j'en étais en 5x10:
2x8@70 : trop dur, je tiendrai pas la 3e
du coup je finis à 65kg
2x8@65
1x14@65

Au final je suis bien dég, y'a 1 mois la barre à 70 me paraissait bien facile, et là je peine dès la 1ère série... c'est vraiment ingrat
Du coup je vais tacher d'être plus régulier et m'exercer tous les 2 jours au DI, on verra ce que ça donne...
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Max Poypoy : Musculation Training Log

Messagepar Rudy le 08/05/2004 15h56

quel merde les blessures !
plus j avance et plus je pense que c est dans la durée qu on devient bon
mieux vaut y aller progressivement !
comme on dit : qui menage sa monture va loin
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