Supplémentation boxe et course à pied

par **Athanase** le 15/09/2012 10h53

Salut,

Je viens de finir ton livre, j'aurais une question, je suis pratiquant de boxe anglaise, je suis amené pour améliorer mes performances a faire du cardio (principalement de la course à pied en interval training).

Pour la boxe, pas de probleme donc pour prendre mes compléments pendants l'entrainement, par contre pour la course à pied, impossible de m'arrêter pour pouvoir les prendre, quel protocole suivre dans ce cas ?

Merci

par **Invite** le 15/09/2012 10h58

Si vous pouvez boire vous préparez une boisson glucidique mais si vous ne pouvez pas la question ne se pose pas et vous ne prenez rien, on ne peut pas faire de miracle

par **Athanase** le 15/09/2012 13h20

Dans ce cas la on prend les glucides apres l'entrainement ou pas ?

par **Invite** le 15/09/2012 15h23

Après la course à pieds ?

par **Athanase** le 15/09/2012 16h22

Oui

par **Invite** le 16/09/2012 00h59

Un repas complet c'est bien.