Bonsoir
Age : 17 ans
Taille : Env. 1m76
Poids : Env. 94kg
Mensurations : J'ai pas encore pris le temps de les faire
Job : Lycéen
J'ai toujours été attirer par la musculation , histoire d'avoir un beau corps mais aussi tout ce qui va avec , le cardio , etc... mais j'ai jamais eu le courage de m'y mettre , et comme je mange mal et que je ne fais que très peu de sport j'ai énormément grossi et j'ai atteint un poids à la limite de l'obésité !!
En cette année scolaire qui démarre , j'ai décider de m'y mettre , en m'inscrivant dans la salle la plus proche de chez moi et de m'y mettre à fond autant sur la musculation que sur la nutrition !!
Ce site me paraît me parait le meilleur endroit pour commencer tout en prenant exemple sur vous.
Mon objectif pour l'instant serait de perdre en graisse et de gagner en muscle donc voici le programme que j'ai établie:
Lundi : Repos
Mardi : Pecs / Biceps
Mercredi : Epaules / Cardio / Abdos
Jeudi : Dos / Triceps
Vendredi : Biceps / Cardio / Abdos
Samedi : Jambes / Epaules
Dimanche : Triceps / Cardio / Abdos