Présentation:
Age: 20 ans
Taille: 1.71 m
Etudiant an 2ème année de fac de sport spécialité "entrainement"
Vécu Sportif
- 10 ans de judo
- 5 ans de Basket
- 2 ans de Boxe Thaï (dont un an de Laï Moï)
- 2 ans de Break dance
- 2 ans de foot
- 1 an d'escrime
- 1 an de gymnastique
Depuis un an je ne fais plus que de l'athlétisme. (j'ai enfin trouver ce qui me plait )
Je m'entraîne intensément afin d'améliorer au maximum mes performances athlétique, dans le but d'acquérir un niveau optimal au terme de mes études
Vécu en musculation
Un peu de musculation la saison dernière (mars à juin) dans le cadre de l'athlétisme
- Initiation au squats
- Machine à ischios
- Abdos (beaucoup d'abdos toute la saison car j'étais vachement cambré au niveau du dos et cela m'a causé de nombreux problèmes d'un point de vue biomécanique par rapport à ma technique de course)
Donc surtout un gros boulot afin de rétablir mon équilibre antéro-postérieur et replacer mon bassin. ( Ya encore beaucoup de boulot )
Diète de février à septembre:
-73kg en février
Bilan en Septembre 2012
Poids: 64.4 kg
Masse grasse: 7.7 % (impédancemètre)
Quelques photos:
Début du programme Octobre 2012...