Bonjour
Je fais du foot US je suis receveur j'ai régulièrement mal au chevilles après mes entrainements et je trouve que je manque de puissance dans mes départs arrêté y a t'il des exercices qui pourrait m'aider a développer une course plus rapide et me renforcer les chevilles (les muscles qu'il l'articule plutôt ^^)
merci de votre aide ca m’éviterai de devoir sauter pour chopper les ballon et que la defence adverse me coupe en deux ><