Bonsoir, je vous donne quelques nouvelles , voici avant et après 1 mois et demi de musculation. Déjà , qu'en pensez-vous ?
Je comptais partir sur une prise de masse il y a 1 mois et demi, finalement j'ai suivi un régime équilibré hyperprotéiné avec 3 repas par jour, mais je me demande quand même si je ne devrais pas me lancer dans une prise de masse ? Me le conseillez-vous ? Si oui pendant combien de temps ? Quand s'arrêter ? Sachant que je pèse 1m90 pour 70 kg. Merci d'avance pour votre aide.
AVANT:
APRES: