crevetola a écrit:Que penses-tu de la diète FODMAP ? Aborderas-tu ce sujet dans ton prochain ouvrage ?
B.Rabbit a écrit:Salut à tous,
J'ai quelques questions entrainements:
-Quand on cherche à prendre du muscle, doit-on se fixer des objectifs comme en power mais en restant sur des répétitions longues.
B.Rabbit a écrit:-Pensez-vous qu'il y a une limite au nombre d'exercices de bases ( car ils fatiguent nerveusement comme dc, squat, sdt,sdt jt, dm,..) par séance?
B.Rabbit a écrit:-Lorsque l'on travaille sur des gros exercices comme le squat, dc, sdt il est compliqué de travailler toujours avec toujours le même temps de repos entre les séries (début de cycle et fin de cycle)
Par exemple en début de cycle: on peut travailler avec un temps de repos de 2 minutes mais une fois que l'on travaille plus lourd, notre temps de repos devra augmenter légèrement pour continuer à augmenter les poids.
Ma question serait: quel serait le maximum de temps que l'on pourrait prendre entre les séries en fin de cycle pour les gros exercices?
Victoire a écrit:2) Question pour les gens qui possèdent des animaux, quel marque de croquette donnes tu à Akuma ? Question qui peut paraître stupide mais il y a énormément de merde sur le marché et j'aimerai prendre soin de mes animaux.
Rock N Roll Dandy a écrit:Bonjour tout le monde ,Je viens de reprendre la musculation il ya 3 mois après deux ans d'arrêt d'entrainement musculation pour cause accident. Même si je commence à reprendre la forme, j'ai toujours le même problème depuis que j'ai commencé la musculation, il ya 6 ans, mes pectoraux sont presque inexistants, la cage thoracique est large mais plate, on y voit rien, alors que mes épaules et mes bras sont plutôt gros....SVP aidez moi, un ami en détresse qui veut oublier deux ans de galère...... J'ai tout essayé les produits, tous les workouts du net...please help !!
YOUNESB a écrit:Une question qui peut être redondante mais qui je pense mérite d'être posée :
Peut-on construire un plan alimentaire sans produits laitiers (en poudre : type whey ou caséine) tout en optimisant sa prise de muscle.
J'ai rarement vu une personne très musclé sans se servir de protéines en poudre (whey/caséine) car leur côté pratique de nos jour est indéniable.
Par exemple : comment règler la question du post-training (il faut une dose de protéines après mais si on s'entraine pas chez soi, si on s'entraine en salle de musculation, comment fait-on), les collations (pas pratique de manger du solide en collations) et le soir avant de se coucher (en omettant le fait que cela sert à quelque chose de manger avant de dormir)
Je pose cette question car je suis intiment convaincu du potentiel danger des produits mais j'aimerais également en même temps améliorer mon physique tout en ayant un coté pratique.
Mystic a écrit:Bonjour à la Dream team de l'entraînement et de la santé naturelle
Alors une question pour Julien
Ma maman souffre de fibromyalgie. Elle suit déjà depuis plus de deux ans vos conseils alimentaires (bio, sans lait, sans gluten, sans soja ni maïs, sans sucres "ajoutés", IG bas, cuisson douce, pas de pomme de terre, ni quinoa) mais les douleurs persistent. Aucun professionnel de santé n'a de solutions efficaces à lui proposer, si ce n'est dans antidépresseurs pour masquer les douleurs.
J'ai lu récemment que la fibromyalgie pouvait être lié à une intoxication aux métaux lourds, et notamment à l'aluminium. Est ce le cas?
Quel traitement lui proposer? Du silicium organique par voie orale est il intéressant?
Nota bene: Elle utilise déjà du Nupower et des Omega 3 (NM).
Merci sincèrement pour ton travail innovant et rigoureux. Le cas de ta maman décrit dans Le Blé moderne me permet de garder espoir.
Un abonné d'Alternatif bien être qui a déjà précommandé Nutrition paléo (pour compléter tes 3 précédents ouvrages )
Très cordialement.
Skylag a écrit:salut rudy et julien, j'effectue des series de 100 ( 50 enfait ) pour les epaules. J'ai 2 question :
-la premiere : est-il interressant d'effectuer des series de 50 avec des exos tel elavations laterales sur un banc incliné et oiseau sur un banc allongé ?
-ma deuxieme: faut-il compléter ces exercice avec des exercice tel rowing menton ou développé aux haltères , merci pour vos reponses 
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