BENSAIDLEMTIRI ANAS a écrit:Bonjour Rudy, Bonjour
Julien a écrit un article sur son site Julienvenesson.com ou il démontre clairement que les hydrolisats de whey de "qualité" comme le Pepto pro qui est un brevet sont nettement plus efficaces que les acides aminés pour lutter contre le catabolisme musculaire et aussi récupérer après des séances intenses.
Julien, suivant ces affirmations peut on essentiellement avoir recours au peptopro et bannir BCAA ou doit on recourir aux deux suppléments? Le prix du Peptopro étant trés élevé, son apport viendrait justifier cette différence de prix ou garder une prise normale de BCAA relève d'un meilleur rendement qualité prix ? la prise des deux serait elle encore plus efficace ?
Deuxième question : ZMA etant un brevet deposé, les doses suggérés : Magnesium (from Citrate and Oxide): 450mg
Zinc (from L-Monomethionine and Aspartate): 30 mg
Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCI): 10.5mg
semblent en accord avec ce que tu suggères dans ton livre en terme de supplémentation en zinc et magnésium à savoir entre 400 et 600 mg pour le magnésium. Seulement est ce que les formes proposées de ces minéraux associées aux quantités peuvent encourager la prise de ce supplément pour éviter la prise des éléments séparées?
En vous remerciant,
Gold a écrit:salut ,
Question pour rudy : (morphologie des pectoraux )
Alors sa fait 1 ans que je pratique la musculation et j'ai remarqué que y'a un manque au niveau des hauts des pectoraux et aussi l'intérieur , alors qu'un ami a moi ses pectoraux sont plus ou moins uniforme (notamment le trait entre les pectoraux alors qu'il avait 2 mois de musculation )
Est ce que même en faisant des inclinés et en travaillant avec la poulie y'a une certaine limite qui est la morphologie (par exemple les pecs d'arnold sont plus au moins équilibré entre haut/bas , intérieure /extérieur) ?est ce que le pec duck peut améliorer l'intérieur haut des pecs ?
merci de votre temps les gars et surtout continuer a nous aider !
ps : je me demande si julien ne t’énerve pas lorsqu’il est est ailleurs (quand t'es entrain de répondre a une question) ? lol
DrHousesanscanne a écrit:Salut les gars!
question entrainement : y'a-t-il des astuces à connaitre et des choses à appliquer pour réussir dans les meilleures conditions un passage d'un DC/DI guidé à la smith machine à un DC/DI en barre libre?
comment gérer cette transition au mieux pour éviter de perdre du temps, trop de poids sur la barre, et de perdre par la même occasion du muscle?
Merci pour le temps que vous consacrez à nous répondre.
Sergail a écrit:Bonjour,
Question quels pre workout conseillent julien et rudy ?
Rudy conseille ceux de la boutique, j'hésite d'ailleurs avec le hot blood qu'il m'a donné à gouter avec ma dernière commande.
Mais ya total contradiction avec les conseils de Julien et de Rudy : plusieurs forme de créatine, et ce juste avant l'entrainement.
De la taurine un acide aminé relaxant...
E124 toxic ?
Sinon comment ce la faire soit meme : arginite, tyrosine..; (dose...
Portant ce produit m'a filé une pêche de dingue
patseb a écrit:Bonjour,
Je viens de voir à l'instant que F.Mompo allait sortir un livre sur la nutrition intitulé "DIÉTÉTIQUE DE LA MUSCULATION " en partenariat avec Olivia Meeus.
Il a aussi sorti un autre ouvrage : "Mon année de musculation"
Ces ouvrages sont en concurrence avec F.Delavier/M.Gundill (Méthode 1/2) concernant la musculation, J.V (Nutrition de la force/Nutrition Paléo) et Christophe Carrio (C.T.S Nutrition) en plus de l'être avec les ebooks de R.Coia.
Avec tous ces livres sur le marché, à qui le consommateur doit-il faire confiance ? qui a tord qui a raison ?
Merci
Rudy a écrit:Gold a écrit:salut ,
Question pour rudy : (morphologie des pectoraux )
Alors sa fait 1 ans que je pratique la musculation et j'ai remarqué que y'a un manque au niveau des hauts des pectoraux et aussi l'intérieur , alors qu'un ami a moi ses pectoraux sont plus ou moins uniforme (notamment le trait entre les pectoraux alors qu'il avait 2 mois de musculation )
Est ce que même en faisant des inclinés et en travaillant avec la poulie y'a une certaine limite qui est la morphologie (par exemple les pecs d'arnold sont plus au moins équilibré entre haut/bas , intérieure /extérieur) ?est ce que le pec duck peut améliorer l'intérieur haut des pecs ?
merci de votre temps les gars et surtout continuer a nous aider !
ps : je me demande si julien ne t’énerve pas lorsqu’il est est ailleurs (quand t'es entrain de répondre a une question) ? lol
C'est dur de te répondre comme ca car ca peut venir de plein de problèmes différents. Est ce que tu as vu ma formation Super Pectoraux sur http://www.rudycoia.com/boutique pour commencer ?
Plus ou moins dangereux que le NO à ton avis ?Il faut arrêter de vous bourrer de caféine, taurine etc. On va avoir des morts avec cette mode des excitants.
Le Docteur a écrit:Il faut arrêter de vous bourrer de caféine, taurine etc. On va avoir des morts avec cette mode des excitants.
Martial a écrit:De plus , n'y a t'il aucun danger de mélanger tout c'est produit dans un seul shaker et surtout sur la même prise ?
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités