bastoun80 a écrit:Saut,j'ai 2 questions.
1)Dans le cadre de la prise de force est-il intéressant de faire du dc serré avant le large quand on à un point faible au triceps? , Ou bien quand on stagne sur le large ?
2)Avez vous des recommandations spécifiques aux personnes qui commencent la musculation avec un surpoids important comme faire du cardio par exemple ?
fredojunior a écrit:jordan92 a écrit:Bonjour !
Question pour Julien : Que penser des lait pauvres en Lactose type matin leger lactel avec 0.5 % de lactose. Le lactose est-il le seul probleme ou juste le premier d'une trés longue liste ?
Je peux te conseiller de lire le très bon bouquin de Thierry Souccar concernant le lait. Il détaille vraiment bien le sujet tout en étant très agréable à lire...
Mais sinon pour émettre une réponse, non le lactose n'est pas le seul problème.
Adirien a écrit:Il va sûrement te dire de faire du vélo!
Adirien a écrit:Il va sûrement te dire de faire du vélo!
Fabio B. a écrit:RUDY:
Etant donné qu'il n'y a pas de programme super cuisses, quels conseils peux-tu donner pour chopper de grosses cuisses ?
Que penses-tu de les faire 2 fois par semaines, ou de dissocier en faisant un jour les ishcios et un jour les quads ?
Adrien-182 a écrit:Fabio B. a écrit:RUDY:
Etant donné qu'il n'y a pas de programme super cuisses, quels conseils peux-tu donner pour chopper de grosses cuisses ?
Que penses-tu de les faire 2 fois par semaines, ou de dissocier en faisant un jour les ishcios et un jour les quads ?
C'est vrai que ça serait bien un article super cuisses (mais on peut être sur qu'il sera moins consulté que le programme super pectoraux )
Pour ma part j'ai testé de faire les cuisses 2 fois par semaines en divisant ischios/quads et ça m'a permis de remettre mes cuisses à niveau par rapport au buste et également d'harmoniser les ischios par rapport au quads qui comme beaucoup avaient souffert d'un travail insuffisant en fin de séance après matraquage des quads.
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