hadesjack a écrit:Bonjour.
déjà un grand merci pour ce podcast.
Je ne sais pas trop comment formuler ce que j'ai en tête alors désolé...
Pensez vous faire des sujets musculation un peu plus orienté fonctionnel ou musculation pour d'autre sport?
Désolé je ne voie pas comment en formuler plus sans m'égarer autrement ce n'ai pas grave.
Et encore merci pour ce podcast et tout le reste.
Rudy a écrit:
T'as pas vraiment d'objectif alors c'est dur de répondre
C'est pas un objectif d'être fonctionnel ou de se muscler pour d'autres sports, c'est trop général.
Faut que tu dises pour quel sport.
Par contre, tu dis, je veux faire de la musculation pour faire du Crossfit ou du Football.
La, je peux répondre sinon c'est trop vague
Pour AudioManiac : Parce que ça reste le meilleur exercice biceps !!
jojozz a écrit:@julien-64
Écoute les précédents podcasts ou achète le livre de Julien
Question
Il est important de réduire fortement les AGE de notre alimentation, pourtant certains aliments semblent anormalement élevés en AGE sans cuisson ni protéines/sucres comme l'avocat.
( )
Comment l'expliquer ? Et comment repérer ces aliments ? J'ai franchement été très surpris par le contenu de l'avocat qui est un aliment non transformé... existe-il d'autres exceptions de ce genre ?
Merci pour les podcasts !
Atomos a écrit:question pour Rudy
dans le cadre d'un programme "power building" ( prendre de la force en se concentrant sur les exos de bases mais sans omettre l'ésthétique) quel est pour toi la meilleure solution pour le format des exos:
3*3 (pour la force) + 3*10-12 (hypertrophie) 1 fois par semaine
3*3 (pour la force) un jour puis 3*10-12 (hypertrophie) un autre
ou un format ployvalent style 5*5
je précise que ce serais pour du full body ou du half et donc que je ne ferais q'un exos par groupe musculaire
Atomos a écrit:de quel format parle tu hade ?
hadesjack a écrit:Atomos a écrit:de quel format parle tu hade ?
pas orienté full bodybulder
place au exos fonctionnel / de base.
KravMichael a écrit:Bonjour,
Merci pour la réponse de Julien dans le Podcast, qui lui a permis de faire une belle synthèse sur le BPA
Je retiens qu'égouter enlève une partie du BPA libre, mais que cela n'est pas suffisant...
Autre question santé pour Julien:
Le thé vert est riche en polyphénols et catéchines. En particulier l'EGCG (épigallocatéchine-3-gallate) a été mise en avant par David Servan-Shreiber pour ses propriétés anti-cancer. Il recommande de laisser infuser longtemps son thé vert (au mieux 10 minutes) pour que les catéchines puissent se libérer.
A priori ingérer directement la feuille de thé vert devrait permettre une complète absortion de ces molécules.
Qu'en penses tu?
Et donc recommandes tu les gellules de thé vert bio? (qu'on peut trouver par exemple chez NM).
Michael
olivierbolliet a écrit:Salut à tous,
Dans l'avant dernier podcast Rudy souligne la difficulté pour un athlète très grand de faire des perfs en power.
Par contre c'est étrange car dans les épreuves d'hommes forts, certains sont très très grands.
Un petit mot là-dessus ?
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