Podcasts SuperPhysique : posez vos questions !

par **lamour** le 11/11/2013 21h22

Bonjour a tous j'ai un probleme aidez moi !
ya t'il des steroid dans cette proteine de chez peak la mass Suprem ??

par **Seth_** le 11/11/2013 21h25

non normalement
descriptif : poudre de glucides complexes et Whey isolat, whey protéine concentré et isolat de protéine de soja (sans isoflavone) avec vitamines et minéraux

je ne voit pas de steroid :lol:

, un gainer c'est un gainer, c'est pas un produit dopant

par **fredojunior** le 11/11/2013 21h52

Bonjour.

Question pour Julien :

Que pensez des polyols (édulcorant) contenus dans certains "nouveaux" bonbons sans sucre à la stévia ?

Est-ce bon, mauvais, ou un bon remplaçant du sucre ?

par **jordan92** le 11/11/2013 22h14

Question pour Rudy,

Dans ton article Super Dos, tu dis que les traction pronation a la barre fixe doivnt etre exécutées avec une prise large.
Puisdans un de tes dernier article sur Rudy Coia,tu dis qu'il y a une largeure optimale a chancun, environ la largeure des epaules et que ca ne sert a rien de prendre large et que c'est meme risquépour les epaules.

Que retenir au final ?
Merci

par **lamour** le 11/11/2013 23h18

merci pour vos reponses !!! mais si se n'est pas un produit dopant ???qu'est ce que le co-substance anabolitic ????

par **Seth_** le 11/11/2013 23h28

Bah sur le liens que tu nous à donné pour le produit je ne vois pas cette co-substance anabolique

apres sur le site du produit ils y vende des pack "super-anabolisant" "naturels", je ne my connais pas assez mais cela s'apparente à du dopage

Je ne sais pas si prendre un pack ou ils regroupent des substance naturellement anabolisante et vraiment considerer comme du dopage, a éclaircir svp

par **Seth_** le 11/11/2013 23h44

Si ca c'est pas des stéroids anabolisante
ah moins que je me trompe

par **lamour** le 11/11/2013 23h48

alors d'aprés vous ya t'il des substances dangereuses ? dans ce type de proteine ??

par **Seth_** le 11/11/2013 23h53

au vue des ingredients non, la aussi ca reste un gainer de commerce (avec toutes ces merdes qu'on lui reproche :lol:

)
c'est pas de celui la dont faut s'inquiteter le plus

par **lamour** le 12/11/2013 00h00

car je prends se produit de puis 3 mois ! et je m'en inquiète ! c'est le co-substances qui ma fait peur ....

par **Seth_** le 12/11/2013 00h09

encore une fois de quoiveut-tu dire par "co-substance" je ne vois pas ca dans les ingrédients de ce gainer ni dans ca présentation

Seth_ a écrit:dans ce type de proteine

un gainer c'est pas que de la prot (et quand bien meme il n'y a pas de mauvaise prot), c'est surtout du sucre en gros
Moi je m'en inquièterai pas

a confirmer

par **lamour** le 12/11/2013 00h23

co - substance ce n'est pas écrit sur me site mais sur le pot de proteine que j'ai reçu !! c'est écrit 10 co -substance anabolic !!

par **hadesjack** le 12/11/2013 00h40

il faudrait voir à poser ce genre de question ailleurs que dans le fil du podcast.

surtout qu'on a répondu x fois que c’est un gainer point.

par **Stardust** le 12/11/2013 09h06

Bonjour à tous

Question 1:
Dans le dernier podcast, vous nous avez parlé des bienfaits du sperme.
n'étant absolument pas fan du tout de cette forme de "protéine", que pensez
vous de la cyprine (mouille vaginale), comme bienfaits ???.
j'aimerai avoir votre retour d'expérience à tous les deux à ce sujet

Question 2:
Cela concerne le réajustement hormonale. Pour les femmes menauposée, il est possible
de faire un réajustement hormonale pour contrer les effets de la vieillesse. Est il
possible et souhaitable de faire de même pour la muscu à partir de la phase descendante
pour essayer de garder notre taux d'hormones de nos 20 ans ?. Le but n'est pas de se doper ni de
prendre des doses de cheval, mais avoir des doses pour garder le taux que l'on avaient
a 20 ans et garder ce taux à vie sans pour autant vouloir la jeunesse éternelle.

Sportivement

par **Atomos** le 12/11/2013 12h47

pour seth

anabolisant, ça veut juste dire que ça fait gagner du muscle, ça veut pas dire dopant

la whey c'st anabolisant par exemple

par **fredojunior** le 12/11/2013 15h53

Bonjour.

Pensez vous que les naturopathes sont des "charlatans" ou bien est-ce du aux lobbys que cette idée est installée ?

par **Security-Protection** le 12/11/2013 17h58

fredojunior a écrit:Bonjour.

Pensez vous que les naturopathes sont des "charlatans" ou bien est-ce du aux lobbys que cette idée est installée ?

Ecoute le podcast du 9 octobre 2011 de 13min15 à 14min40.

De plus, Julien avais écrit sur Facebook il y a quelques semaines :

Attentions aux charlatans et aux arnaqueurs
On dit souvent que les laboratoires pharmaceutiques sont gangrenés par l'argent mais savez-vous où j'ai rencontré le plus de charlatans, de menteurs et d'arnaqueurs ? Eh bien c'est dans la médecine naturelle ! Pourquoi ? Tout simplement parce que quand on se pose en opposition du système médical classique on en vient souvent à critiquer la science et les chercheurs et donc à rejeter les raisonnements logiques et scientifiques ce qui permet de raconter n'importe quelles balivernes avec un aplomb à couper le souffle ! Alors méfiez-vous au moins autant des alternatives naturelles que des vendeurs de médicaments !

par **Seth_** le 12/11/2013 18h02

putain sécurity :eek:

ils te posent des question et tu leur donne le podcast ou il en parle meme si ils datent de 2 ans, GG

par **fredojunior** le 12/11/2013 22h12

Une bible ! :cool:

par **fredojunior** le 12/11/2013 22h25

Security-Protection a écrit:
fredojunior a écrit:Bonjour.

Pensez vous que les naturopathes sont des "charlatans" ou bien est-ce du aux lobbys que cette idée est installée ?

Ecoute le podcast du 9 octobre 2011 de 13min15 à 14min40.

De plus, Julien avais écrit sur Facebook il y a quelques semaines :

Attentions aux charlatans et aux arnaqueurs
On dit souvent que les laboratoires pharmaceutiques sont gangrenés par l'argent mais savez-vous où j'ai rencontré le plus de charlatans, de menteurs et d'arnaqueurs ? Eh bien c'est dans la médecine naturelle ! Pourquoi ? Tout simplement parce que quand on se pose en opposition du système médical classique on en vient souvent à critiquer la science et les chercheurs et donc à rejeter les raisonnements logiques et scientifiques ce qui permet de raconter n'importe quelles balivernes avec un aplomb à couper le souffle ! Alors méfiez-vous au moins autant des alternatives naturelles que des vendeurs de médicaments !

Merci de ta sollicitude.

Mais ça ne répond pas à ma question directement malheureusement.
De plus l'article que tu a mis je l'avais effectivement lu, mais dans celui ci encore une fois il ne répond pas directement. Il dit de se méfier autant des "médecines naturelles que des vendeurs de médicaments".

Ma question est plus directe : Les naturopathes sont t-ils tous des charlatans ou bien une bonne médecine si bien menée ?

par **fredojunior** le 12/11/2013 22h36

Julien as-tu entendu parler de cette "découverte" ?

Je l'ai lu sur différent sites dont celui de notre cher M. Bolliet ami de Rudy.

Je cite :

Des chercheurs Belges viennent de trouver un nouveau ligament dans le genou (Journal of Anatomy, 2013, 223, 4, 321-328).

Bravo au Dr Claes et à ses 5 co-auteurs !

Pour faire simple ce ligament antéro-latéral (LAL) présent chez 97% des 41 cadavres de l’étude s’insère sur le fémur (à peine en avant du ligament latéral externe) et sur le tibia (en haut et latéralement au tubercule de Gerdy) avec des connections avec le ménisque latéral.
Sa fonction serait de contrôler la rotation interne du tibia qui est aussi une fonction du ligament croisé antérieur.

Quelle est l’application pratique de cette découverte ?
Des patients continuant à subir une instabilité du genou après une réparation pourtant réussie du ligament croisé antérieur pourraient avoir aussi un déchirement du LAL !

Aussi là :

par **KevsAdams** le 13/11/2013 18h01

Concrètement, quels sont les avantages et inconvénients des superset et bisets ?

par **fredojunior** le 13/11/2013 18h21

Bonjour.

Julien : De nos jours de plus en plus de monde prennent des anti-coagulant. Qu'en pensez ? Et existe t-il des aliments ou autres traitements plus doux et naturels ?

par **pseudo9** le 14/11/2013 01h15

pour la fois dernière pour remplacer les oeufs => les gambas bio en poissonnerie

par **Rudy** le 14/11/2013 18h02

FredoJunior, tu deviens fou mec !!

On est quand même sur un site de muscu, évitons les questions axées essentiellement sur la santé qui n'ont rien à avoir avec la musculation

par **hadesjack** le 14/11/2013 20h16

merci rudy je n'osé me permettre ce genre de remarqué.

Est'il possible même d'envisager les question nutrition séparément du'un fil question entrainement?

au niveau podcast il pourrais également être intéressant de regroupé une partie au début et l'autre partie en second faire une vrai différence entre la nutrition de l'entrainement.

par **fredojunior** le 14/11/2013 20h45

Rudy a écrit:FredoJunior, tu deviens fou mec !!
On est quand même sur un site de muscu, évitons les questions axées essentiellement sur la santé qui n'ont rien à avoir avec la musculation

Quand on a la chance d'avoir un spécialiste tel que M. V ça incite à lui poser nos questions et Dieu sait que j'en ai !!!!

Mais ok je vais ralentir la cadence vu que tu le jalouse. :lol:

Je laisse volontiers ma place aux autres.

par **Adrien-182** le 14/11/2013 21h14

Question pour Rudy, même si on ne peut pas y répondre de manière absolue. Te sembles t'il possible de se faire une place au naturel en compétition men's physique (de l'amateurisme au professionalisme) ?

par **fredojunior** le 14/11/2013 22h49

Attention pour changer je vais poser des questions musculation pour Rudy et pas santé :

1. Lors de rest pause, poser la barre au sol entre chaque rep est-ce contre productif ou est-ce la même chose que de la garder en mains en position "relax" mais toujours sous tension ???

2. Lors d'exercices unilatéraux doit-on alterner les côtés (gauche, droite) à chaque début de série pour ne pas créer de déséquilibre ?

par **hadesjack** le 15/11/2013 00h24

bonsoir,

j'ai quelque question nutrition

je souhaiterais savoir si même en grosse quantité les capsules ne posé aucun problème si on en prend 40 par jour?(voir plus rien que les bcaa peuvent déjà monter a plus de 24 capsule
j'entends la matière dont est fait les capsules pour les oméga 3 créatine, bcaa...

je me fourni essentiellement chez NM au cas ou les capsules ne serais pas de la même matière partout?

toujours sur le même thème peut on tout mélanger ce qui ce prend après manger?
exemple bcaa+créatine+oméga3+glucosamine+peptan+yerba maté+zmb+vitamine d.....

on ne perd aucune des propriété en mélangeant?

et dernière question bonus prendre des compléments alimentaire avant ou après le repas change quelque chose? car c’est toujours marqué après manger mais ça change vraiment si on prend juste avant le repas?

Merci.

par **tonio69** le 15/11/2013 01h56

Salut,

Question insolite:
J'ai mes petits freres qui ont debuter dans la muscu,mais les deux me soulent avec le sujet "la musculation arrete la croissance",j'ai bon leur expliquer,j'arrive pas a trouver les bon mots pour leur faire comprendre :idiot:

par **Security-Protection** le 15/11/2013 03h01

Sers-toi de Rudy comme exemple

: viewtopic.php?f=2&t=3205
Note : En plus, t'as déjà vu ce sujet en juillet 2010.

par **Seth_** le 15/11/2013 07h50

tonio69 a écrit:Salut,

Question insolite:
J'ai mes petits freres qui ont debuter dans la muscu,mais les deux me soulent avec le sujet "la musculation arrete la croissance",j'ai bon leur expliquer,j'arrive pas a trouver les bon mots pour leur faire comprendre

dis leur qu'Arnold Shwarzeneger a commencé la muscu à 12 ans :idiot:

par **Guigui** le 15/11/2013 11h31

Salut Rudy,

Petite question d'un ancien élève sur le choix d'exo ! :-)

Je vais aller dans une salle bientôt. Il ya plein de presses pour les jambes ... Avant, quand tu me coachais (chez moi) je faisais squat libre, fente avant, SDT JT, extension des mollets principalement ... Mais dans ma future salle il y a squat libre, hack squat, presse a cuisse inclinée, horizontale et verticale, SDT libre je crois, leg curl assis, leg curl allongé, leg extension ...

Bref tu conseilles quoi pour les cannes et dans quel ordre stp ? : si je fais Hack squat/leg extension/SDT JT/leg curl allongé ça tient la route ? Ou devrai-je mettre 2 exo de base pour les quad (genre hack/presse a cuisse incliné/leg extension(iso)) ?
Enfin recrute-t-on vraiment les ischios au SDT JT alors que j'ai fatigué les fessiers au hack ? les fessiers ne vont-ils pas plus travailler au SDT JT et se fatiguer avant les ischios du coup ?

Voilà Coach !

;-) MERCI !!

par **Jonathan Roose** le 15/11/2013 15h45

Bonjour Rudy,

1/ quand est-il préférable de placer le soulever de terre classique? Plutôt dans la séance jambe ou dans la séance dos en sachant qu'il travail ces deux groupe musculaire en priorité.

2/ Peux-tu faire un rappelle sur la manière d'évoluer sur cet exercice. Si je ne me trompe pas tu préconise des série courte.

3/ Conseille-tu de poser la barre entre chaque répétition ou est il préférable de ne pas la poser quitte à mettre plus léger.
(J'ai lu ton article " progresser au soulever de terre")

Merci pour ta réponse, à bientôt .

par **Tomas** le 15/11/2013 16h52

Question :

Pour favoriser la récupération et la force nerveuse, visualiser les exercices avant la séance et faire de la méditation après est-il utile ?

Merci à vous :!:

par **Seth_** le 15/11/2013 18h42

question assez bète $:\$ , visualiser oui tant mieux, ça prend meme pas 5min, méditer, si c'est ton kiff oui :rolleyes:

par **Low** le 15/11/2013 19h27

Une simple idée, est-ce-qu'il ne vaudrait mieux pas bloquer le post pendant quelques semaines le temps de faire toutes les questions qui sont en attente (et qui s'allonge chaque semaine) plutôt que de toujours ajouter de nouvelles questions à la liste en sachant que ça va devenir de plus en plus long ?

par **Atomos** le 15/11/2013 20h23

t'as pas tord low, avec 3 fois plus de questions posées que de question résolues, y'en a qui n'auront pas de réponses

ps : je ne remet pas en cause le boulot de Rudy et Julien qui font déjà un éénorme boulot, mais c'est juste que le flot de question est énorme

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