par steven's le 07/10/2012 19h05
quel était ton plan alimentaire pour ta sèche? à tout les coup tu à tout réduit (lipide ,glucide et proteine)
en sèche si ton plan alimentaire était bien pendant ta pdm , tu ne devrais reduire que les glucides ,et petit à petit (et un peu les lipides celon ce que tu prennais en pdm)
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir