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Comment vous sentez-vous après l'entraînement ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Comment vous sentez-vous après l'entraînement ?

Messagepar silkem le 23/09 09h00

Ma question est simple :
Comment vous vous sentez apres l entrainement?

je m explique
moi apres l entrainement je me sent comme un ogre j ai tres tres faim heureusement que je me di stop sinon je devore tout sur mon passage
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Messagepar Morgan63 le 23/09 10h16

En general il y a deux types de réactions : soit on a trop faim, soit pas du tout :D
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Messagepar Hersovyac le 23/09 11h43

Je me sens satisfait de moi-même si mes objectifs de séance ont été atteints, vidé et apaisé sans pour autant traîner les pieds et avoir la tête pendante.
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Messagepar takumi le 23/09 12h23

bonjour
par Hersovyac le 23/09/2012 11h43

Je me sens satisfait de moi-même si mes objectifs de séance ont été atteints, vidé et apaisé sans pour autant traîner les pieds et avoir la tête pendante.


+100

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Messagepar skydark le 23/09 13h56

Les mecs il parle plus de la sensation de faim après l'entraînement... Moi je suis comme toi, à chaque fois que je fais du sport (course, vélo, foot, escalade, muscu...) j'ai super faim après (sauf dans des séances où tu sors des reps de la mort et où tu as plus envie d'aller dormir qu' autre chose :idiot: )
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Messagepar ZeKiwi le 23/09 18h39

silkem a écrit:je me sent comme un ogre j ai tres tres faim heureusement que je me di stop sinon je devore tout sur mon passage
=> Je suis exactement comme ça ^^
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Messagepar benne jonsonne le 23/09 18h41

Heureux d'avoir fait le boulot.Comme lorsque je descend de madame jonsonne couvert de sueur et que je vois dans son regard qu'elle aussi est heureuse que ca se finisse. :idiot:

Tres faim aussi,en regle generale je me fait un café/clope et je vais engloutir un plat de pates.Avec un cornetto en dessert off course.

La dietetique c'est serieux. :mad:
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Messagepar Durav1 le 23/09 18h58



:lol:

Très faim, crevé et satisfait. Mais le régime ne dure qu'un temps :)
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Messagepar skydark le 24/09 09h19

benne jonsonne a écrit:Heureux d'avoir fait le boulot.Comme lorsque je descend de madame jonsonne couvert de sueur et que je vois dans son regard qu'elle aussi est heureuse que ca se finisse. :idiot:

Tres faim aussi,en regle generale je me fait un café/clope et je vais engloutir un plat de pates.Avec un cornetto en dessert off course.

La dietetique c'est serieux. :mad:


Je sais pas vraiment si on peut considérer tes ébats comme une vraie séance de muscu. Peut être un échauffement sinon :idiot:
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Messagepar kamus le 24/09 13h14

Moi ça dépend mais en général je n'ai pas faim du tout aussi souvent je prends une vingtaine de gramme de protéine (j'en ai acheté ça y est ^^) avec la même dose de miel car il me faut attendre 1h/1h30 avant de manger.

Il m'arrive de manger après comme il est préconisé mais je dois un peu me forcer, surtout au départ après l'appétit vient en mangeant comme on dit :)
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Messagepar Alban le 24/09 13h28

En ce moment, je suis très souvent K.O., d'autant plus quand j'ai mal dormi. Je prend ma whey, une douche, et je file m'allonger quelques minutes avant de pouvoir faire autre chose.

Au niveau de la faim, c'est variable. Plus je suis KO, et moins j'ai faim. Mais l'appétit vient en mangeant, pour de vrai.

Mais bon, je suis un vieux aussi (38)....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar hulk70 le 24/09 16h12



Donc moi qui ai 28 ans je suis déjà vieux? :p . C'est exactement pareil pour moi après chaque séance j'suis fatigué et j'ai même pas le courage de me faire à manger. La seul chose que je veux c'est m'allonger devant la télé... C'est normal ou sa peut venir d'un problème niveau diet ou manque de vitamines ou autres chose... ( en sachant que je dors pas bien la nuit ).
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Messagepar silkem le 24/09 16h22

j en ai 28 aussi et c pas pour autant que apres la muscu j ai la flemme de faire a manger(je suis aussi cuisinier de metier lol) au contraire mon escalope de poulet elle est toujours prete a se faire grille je mange aussi des galette de mais qui sont deja prete a etre manger et ma petite pomme
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Messagepar Alban le 24/09 17h40

hulk70 a écrit:Donc moi qui ai 28 ans je suis déjà vieux? :p .

Pour tout te dire, ça dépend de toi.
En ce qui me conerne, je suis moins "vieux" à 38 ans que je ne l'était à 25. Pas dans la tête, là, j'ai toujours 12 ans, mais physiquement.

hulk70 a écrit: C'est exactement pareil pour moi après chaque séance j'suis fatigué et j'ai même pas le courage de me faire à manger. La seul chose que je veux c'est m'allonger devant la télé... C'est normal ou sa peut venir d'un problème niveau diet ou manque de vitamines ou autres chose... ( en sachant que je dors pas bien la nuit ).

Je ne pense pas manquer de vitamines/minéraux... mais au bout de 15-20 min à regarder des conneries à la TV, je me lève et je vais me faire à manger ;) Et en général, après le diner, je suis moins fatigué et je peux bosser un peu.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar hulk70 le 24/09 20h07

Ok donc le secret de la forme c'est les conneries à la télé genre télé réalité etc... J’essaierais cette semaine. :p
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Messagepar Alban le 24/09 20h10

Je regarde généralement 5 min de "un diner presque parfait", puis ça me gonfle et je passe sur "c'est dans l'air".... télé réalité, connait pas.
Par contre, le soir je ne regarde pas trop la télé. Sauf quand il y a "esprits criminels" ou "ncis los angeles" ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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