Crêpes diététiques faciles protéinées

[ZeKiwi]

Petite recette de crêpes testée et approuvée hier :

30g d'egg protéine à la vanille
30g de flocons d'avoine en poudre
1 oeuf
200ml d'eau tiède
1 pincée de sucralose
1 càs d'huile d'olive

=> tout dans un shaker (sauf l'huile), on mélange bien et on fait cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, c'est super bon et ça change de l'habituel shak ^^

P : 32.2
G : 19
L : 17.9
Kcal : 379.6

[benne jonsonne]

Ok entre cordons bleu partageons nos bon tuyaux.

Ma recette:
1 crepes
A l'interieur:
1 cuillere a soupe de choolat fondue et une boule de noix de coco.quelque rondelle de bannane.
On referme la crepe.
Un soupcon de chantilly.Puis on rape un bounty sur la chantilly.

Et voila,le plaisir sans les calorie

La diete c'est serieux

[Durav1]

Ma recette:
1 crepes
A l'interieur:
1 cuillere a soupe de choolat fondue et une boule de noix de coco.quelque rondelle de bannane.
On referme la crepe.
Un soupcon de chantilly.Puis on rape un bounty sur la chantilly.

Et voila,le plaisir sans les calorie

La diete c'est serieux

Je viens de cracher mon coca zero sur l'écran de mon ordi...
Faut prévenir à chaque fois que tu postes là, deux fois en moins de 10 minutes...

Sinon super sympa de partager ta recette ZeKiwi

[ZeKiwi]

Et voila,le plaisir sans les calorie

si seulement ça pouvait être vrai ^^