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A quel moment prendre son bicarbonate pour la performance ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

A quel moment prendre son bicarbonate pour la performance ?

Messagepar Julien V. le 23/09 19h04

L’équilibre acido-basique est un paramètre important en nutrition, aussi bien pour la santé que pour la performance. L’utilisation de sels basiques (bicarbonate de sodium ou de potassium) est donc souvent faite par les sportifs et leur efficacité a été validée dans de nombreuses études.

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A quel moment prendre son bicarbonate pour la performance ?

Messagepar math118 le 25/09 17h49

Petite question :
les ions bicarbonates étant présents dans la salive et dans les sécrétions pancréatiques, afin d' avoir cet effet tampon assurant l' equilibre acido-basique, je me demandais à quoi servait de prendre un supplément de ses ions ?

Dans le cadre d' une suralimentation en proteines, qui sont dégradées en acides, je sais que ça peut poser problème. Mais le sang à ses propres système à effet tampon donc j' ai du mal à comprendre
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A quel moment prendre son bicarbonate pour la performance ?

Messagepar Julien V. le 25/09 18h18

A votre avis d'où vient ce système de tampons que le corps possède et qu'est-ce qui l'alimente?
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A quel moment prendre son bicarbonate pour la performance ?

Messagepar math118 le 25/09 18h23

L' eau, les aliments ... insuffisants dans quels cas ?
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Messagepar math118 le 25/09 18h24

L' eau, les aliments ... insuffisants dans quels cas ?
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A quel moment prendre son bicarbonate pour la performance ?

Messagepar Julien V. le 25/09 18h32

Il y a peu d'eau bicarbonatées. Les aliments oui mais peu de gens mangent suffisamment de végétaux. Et dans de nombreux cas une supplémentation sera bénéfique, par exemple au régime, cf "Nutrition de la Force".
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