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Programme dos : vos avis

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Programme dos : vos avis

Messagepar vany_95 le 23/09/2012 22h14

Salut tout le monde !

Quel exercice pourrait compléter ces 2 exercices pour mon programme dos ?!

- Traction prise large pronation : 4×8-12
- Rowing assis à la poulie basse en prise neutre : 4×8-12

Merci d'avance, bonne soirée !
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Messagepar benne jonsonne le 23/09/2012 22h53

Rowing haltères.

Tractions prise neutre.
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Messagepar steven's le 24/09/2012 14h02

rowing un bras , c'est parfait
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Messagepar Hersovyac le 24/09/2012 16h32

Soulevé de Terre ?
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Messagepar vany_95 le 24/09/2012 18h00

merci a vous 3 ! :)
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