Complément alimentaire : comment lutter contre la fatigue ?

[Thomas7577]

Bonjour je cherche un complément alimentaire pour un amis car son nouveau emploi du temps (travail) risque de le faire perdre en masse et énergie.
C'est un athlète dans un club semi-pro mais il a décidé de se reconvertir sans perdre son niveau.
Il a trouver un créneau pour s’entraîner le midi et le soir.
Je lui ai conseillé de prendre sous formes de collations entre les repas donc à 16H par exemple des protéines.
Auparavant il prenait "protisoya" car allérgique au lait.

mais je souhaite aussi me pencher sur le côté "énergie coup de pompe" qui permettrait justement si mal dormi le matin de s’entraîner le midi quand même ou si fatigué en fin de journée de s’entraîner le soir.

Il peut manger le matin, le midi et le soir normalement, mais entre les repas (pendant les cours) il ne peut plus se goinfrer comme il le faisait chez lui. C'est le moment de fixer des nutriments optimales.

Tout d'abord avez vous un produit qui allient les deux c'est à dire 0 perte de masse et coup de pompe limité ?
Que pensez vous des protisoya ?

Merci d'avance!

[Fabrice SP]

On ne sait même pas quel sport fait ton ami ?

Sinon un booster avant l'entraînement et des protéines ou un gainer (éventuellement avoine+whey) en collation 16h00.