Barres Mars, Snicker, etc. en collation ?

par **Romain L001** le 27/05/2003 12h29

Les trucs genre Mars, Snicker et compagnie, c'est bien pour prendre du poids, genre pour la collation de 10h30 et celle de 16h???

par **Jm O** le 27/05/2003 12h32

non, c'est une horeur empoisonnée !
Bien trop sucré, et plein de graisse végétale hydrogénée dite trans qui te fileront cholestérol et bien d'autres problèmes cardio-vasculaires !
A jeter à la poubelle donc !
(ou à limiter à quelques barres/an)

par **Rudy** le 27/05/2003 13h01

comme dirait jean pierre kof : c de la merde !

par **WilliaM** le 27/05/2003 13h51

ya tellement de choix nivo barre chocolatés diététique bio et tout le tralala, c'est pas la peine de s'empoisonner les papilles avec ces.... choses?

par **Rudy** le 27/05/2003 13h53

mais elles servent a rien toutes ces barres la !

par **Christophe Gobert** le 27/05/2003 15h01

les barres céréalières avec fruits secs sont à mettre au même niveau que les barres mars etc... ???

par **Jm O** le 27/05/2003 15h03

Bien vérifier qu'elles ne contiennent pas de matière grasse végétale hydrogénée !!!!!

par **Alban** le 27/05/2003 15h05

mais elles servent a rien toutes ces barres la !

Si, si, je prends des barres riches en protéines avec moi à chaque fois que je dois faire 10 ou 12 heures d'avion. C'est plus pratique que de la whey en poudre, et puis ça éviter d'aller se gaver avec leurs sandwiches au fromage ou autres...

A part ce genre de cas (plutôt pathologique)... je suis à peu près d'accord avec body.

Alban

par **Christophe Gobert** le 27/05/2003 15h46

compo d'une barre de céréale abricot-pomme : céréales 42.5% (flocons d'avoine, farine de blé), sirop de glucose, fruits (raisins secs, abricots secs 4.6%, pommes déshydratées 3.3%, huile végétale (palme), stabilisant : sorbitol, sucre, dextrose, caramel, sel, arômes, émulsifiant : sucroesters d'acides gras. Arachide ou autres noix.

prot - 5.3g
gluc - 78.2g
lipi - 6g

pour 100g

à mon avis ouai ca doit pas être le top...

par **Eihwaz** le 27/05/2003 16h51

et pkoi ?

par **Christophe Gobert** le 27/05/2003 17h17

che pas, je pense qu'on peut en manger une après un entrainement par exemple pour se réalimenter en glucide dès la fin de l'entrainement, mais comme je n'y connais pas grand chose, je pense que manger 2 barres de céréales par jour, apportera un gain de graisse plus qu'autre chose...mais vu que je ne suis pas un pro, je dois certainement me tromper !

d'ailleurs ca me saoule parce que je ne sais pas trop comment m'alimenter, apparement même en suivant les conseils de S. kleiner décrits ds son livre, je prends de la graisse $:\$

par **Lanvin** le 27/05/2003 18h02

76% de glucide ca fait beaucoup.
mieux vaut manger ca avant l'entrainement car c'est avant ou plutot pendant l'effort qu'il te faut du glucide pas apres.

par **Rudy** le 27/05/2003 18h33

Lanvin a écrit:76% de glucide ca fait beaucoup.
mieux vaut manger ca avant l'entrainement car c'est avant ou plutot pendant l'effort qu'il te faut du glucide pas apres.

si justement c'est la que tu dois en manger le plus de glucides a preference rapide !

par **Lanvin** le 27/05/2003 18h40

J'avoue que je ne comprends pas bien là.
Les sucres rapide c'est de l'energie, pourquoi les prendres apres l'entreinement?
il vaut mieux les prendres avant afin d'eviter le coup de pompe.
Les sucres rapides ne servent a rien quand tu n'as pas d'activité physique dans les minutes qui viennent.

par **Fabrice SP** le 27/05/2003 18h45

C'est intéressant de prendre des sucres rapide après l'entrainement pour recharger au plus vite le glyco.

Avant je me méfierais pour éviter la monté d'insuline soudaine puis la chute. Comprendre : bcp de patate pendant quelques temps, puis bOOm plus rien...

Fab

par **Valent** le 27/05/2003 19h45

Après l'entraînement, sucres rapides + protéines

Valent