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Thomas3094 : Diététique Log

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Thomas3094 : Diététique Log

Messagepar thomas3094 le 01/10 20h47

Bonjour,

je voudrais obtenir quelques conseils sur ma diète.

Alors voilà je souhaite prendre de la masse mais sans trop de gras, j'évite les grosses prises de masse.
L'inconvénient : c'est que d'abord je mange au resto universitaire ( j'ai relativement du choix : viande ou poisson, legumes et feculents) . Ensuite, le soir je mange chez moi et ce n'est donc pas moi qui décide du menu.
Et finalement, je suis allergique à l'oeuf, je n'aime pas le lait et le fromage non plus.

Je prends de la protéine en poudre en dehors des repas pour compléter l'apport en protéines.



Voilà tout est dit enfin je pense, si il manque quelque chose dites le.
Si vous pouviez établir un plan diététique en fonction de cela ça serait sympa :)
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Messagepar Morgan63 le 02/10 12h55

Troll ? :\
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Messagepar thomas3094 le 03/10 21h43

Comment ça Troll ?
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Messagepar Hersovyac le 07/10 13h44

Sais-tu que nous ne sommes pas des boniches qui vont te pondre un programme gratuitement ? Qu'il y a un site relié au forum qu'on appelle SuperPhysique qui donne toutes les clefs pour se créer sa propre diète ? Que J. Venesson a écrit le meilleur ouvrage pour l'alimentation des sports de force ? Que ta question est un p***** de doublon de chez triplons et qu'une fonction recherche existe ?
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Messagepar Morgan63 le 10/10 12h53

:arrow:
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