Bonsoir,
Je prends de la caféine depuis +- 3-4mois mais depuis que je travail (je suis déménageur, pas le top pour bien progresser), je ne sais donc faire ma muscu que vers 18h alors je dors assez mal, +- 5-6h.
Mais ce n'est pas tout, depuis que je prends de la cafeine j'ai commencé à avoir des boutons et de + en + alors que j'ai 20ans, à la limite je m'en fous car je pousse bien mieux avec la cafeine.
Ce que je voudrais savoir, c'est qu'est ce qu'il y a d'autre qui fonctionne aussi bien que la cafeine ?
Ou alors, qu'est ce qu'il peut m'aider à dormir, apaiser mon système nerveux (j'ai essayé la valériane ca ne m'a rien fait à part me donner mal au cou lorsque que j'en prenais)
J'attends vos aides avec impatience