J'ai vu récemment sur ce forum des gens pensant que le "reflexe myotatique" est la meilleure solution pour gagner au DC.
Or, il existe des techniques bien plus naturelles et pures pour satisfaire vos souhaits que j'ai lu dans un article, avec notamment une video sur la bonne execution du mouvement, car je vois souvent certains qui après leurs séries de DI baclent leur mouvement au DC.
(en anglais)
Bonne lecture