Florian a écrit:Salut à tous,
Depuis que j'ai débuté la muscu, je n'ai jamais réussi à congestionner des Biceps, je les trouve aussi petit avant que après ma séance Biceps... J'ai pourtant essayé tous les exos possible (du moins je pense) rien n'y fait... Même le curl incliné, rien, nada ! Par contre les avant-bras sont gonflés à bloc...
Si quelqu'un a une solution, je suis preneur
Merci d'avance !
Florian a écrit:Le truc c'est que je progresse sur les perfs, mais j'ai l'impression que le biceps ne travaille pas quoi, c'est frustrant...
Je vais tenter les séries de 100, on verra ce que ça donne
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