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Trop de souplesse pénalise la force ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Trop de souplesse pénalise la force ?

Messagepar bloxeur le 06/10/2012 11h46

Salut à tous je craque mon dos depuis environ 3ans (en étant assis je "tourne" mon buste et crak!) le problème c'est que mon ostéophate ma dit que j'étais hyperlaxe (trop souple) au niveau du dos et je voulais savoir si cela empéchait de prendre du muscle?

PS: j'ai les épaules qui tombe cela pourrait il se régler en me musclant le dos?
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Trop de souplesse pénalise la force ?

Messagepar steven's le 06/10/2012 12h03

je suis comme toi , mon osteophate ma dit comme toi à peine il me tourne je craque deja comme un paquet de chips. et ca n''a rien à voir avec une prise de muscle( hypertrophie) donc rassure toi :D .

on tout cas il ma conseillé de ne surtout pas me faire craqué tout seul ,car quand on est hyperlaxe des articulation ,on a tendance à ce déplacer les vertébres plutot que de les remettres.
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Trop de souplesse pénalise la force ?

Messagepar Francis le 06/10/2012 12h44

J'ai le même problème que toi steven's pour les épaules tombantes ;)

L'oiseau à un bras allongé m'as pas mal aidé à remédier a ce problème, après le fait de se tenir bien droit peut aider je pense; du moins sa fonctionne avec moi :)
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Trop de souplesse pénalise la force ?

Messagepar bloxeur le 06/10/2012 14h47

Ok merci les gars, je vais essayer d'arreter de le craquer et sinon le rowing oiseau sa revient au meme non (j'ai pas de banc) ?
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