A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar bankaiteam le 07/10 01h19

bonjour , j'ai juste une question simple a poser et que je n'arrive pas a trouver sur le forum ...
est-il utile de prendre de la whey tout les jours ? ou juste les jours de training ?
si non , est il utile de prendre de la caseine les jours de repos , pour maintenir mes muscle en reconstruction ?
Personnellement, j'ai abouti a l'idee de prendre un dosette de whey a 10h et apres le trraining les jours de muscu ainsi qu'une dosette de caseine avant de dormir
et les jours de repos , une dosette de caseine le matin a 10h et une avant de dormir .
qu'en pensez vous ?
Merci :)
bankaiteam
 
Messages: 17
Inscription: 30/10 21h29
Réputation: 0


Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar hulk70 le 07/10 09h01

Salut, déjà tu n'es pas dans la bonne section du forum. Ensuite tu as du mal chercher car il y'a tout à savoir sur le site dans la partie nutrition.
Se qu'il faut savoir c'est que la whey, caséine... reste des protéines donc dire est que je dois en prendre à tel ou tel heure reviendrai à demander si ont doit manger un steak à midi ou des œuf le soir..
Donc je te conseille de relire les articles du site pour en connaitre un peu plus ;)
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1751
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar max05 le 24/02 19h21

Bonjour tout le monde !
Alors voila jai 16 ans et je veux prendre en masse musculaires principalement sur le haut du corp.
Je fais du football dans un club et je fait de la muscu 2 fois par semaines.. (pas d'énormes séance)
Je voulais savoir : si je prend des proteines durant 1 ou 2 mois vais-je prendre en muscle ?
Et si j'arrete au bout de ces 2 mois mais en continuants la muscu 2 fois par semaines vais-je garder et les muscles et ne se transformeront-ils pas en graisse ?
Désolé mais je n'y connait rien :confused:
Merci d'avance :)
max05
 
Messages: 1
Inscription: 24/02 19h07
Réputation: 0

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar Alex113 le 24/02 19h36

Avatar de l’utilisateur
Alex113
 
Messages: 39
Inscription: 06/11 19h32
Réputation: 0

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar kravv le 24/02 20h33

Salut,

Les protéines en poudre sont des compléments utiles mais pas indispensables qui s'associent à un régime spécifique, dans ton cas dit "prise de masse". Pour prendre du muscle tout ne se résume pas aux protéines, c'est plus "compliqué" que ça.

Suis le conseil donné, lis bien les articles pour bien comprendre tout ce qui entre en compte.
kravv
 
Messages: 59
Inscription: 11/01 11h02
Réputation: 0

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar Benjidu38 le 28/08 09h11

Bonjour a tous voilà je fait actuellement 1,67m pour 88kilos je trouve que j'ai pas mal de gras surtout au ventre et cuisse alors je vous explique j'ai commander de la whey nitro xl j'ai une nutrition saine depuis quelque temp et j'aimerai savoir si je risque de prendre du gras ou alor dans combien de temp je verrai une différence en force et masse musculaire sur mon corp bien je pratique de la musculation en salle depuis 1 semaine
Benjidu38
 
Messages: 1
Inscription: 28/08 09h03
Réputation: 0

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar thomas67 le 28/08 09h25

Dans 2 semaines tu vas devenir énorme, cette whey c'est le top!
thomas67
 
Messages: 642
Inscription: 27/08 21h40
Réputation: 10

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar Jeremy B. le 28/08 09h27

+1 avec Thomas, tu deviens énorme et tu saysh à fond, par contre c'est considéré comme un produit dopant donc illégal !
Avatar de l’utilisateur
Jeremy B.
 
Messages: 3156
Inscription: 03/08 09h22
Réputation: 217

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar thomas67 le 28/08 10h22

Pas pour rien que c'est la whey numéro 1 en Amérique!
thomas67
 
Messages: 642
Inscription: 27/08 21h40
Réputation: 10

Protéines en poudre : est-il utile d'en prendre tous les jours ?

Messagepar momolinho99 le 28/08 21h11

Apparemment c'est encore plus efficace que les oméga 3 :eek:
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
Avatar de l’utilisateur
momolinho99
 
Messages: 10392
Inscription: 06/05 12h59
Réputation: 433


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™