Interview de Michael Gundill
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Interview de Michael Gundill
par Invite le 07/10/2012 11h04
Cette vidéo présente Michael Gundill, ses livres et ses projets en cours et à venir.
Interview de Michael Gundill
par jojo74 le 13/10/2012 11h35
Le sujet abordé sur les télomères m’intéresse, j'avais lu des articles parlant de leur rôle sur la longévité, mais qu'à l'heure actuelle, les suppléments proposés n’avaient aucun intérêt.
Par rapport à ce que dit M.Gundill, qu'en penses tu?
Par rapport à ce que dit M.Gundill, qu'en penses tu?
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509
Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.
Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509
Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.
Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
Interview de Michael Gundill
par Invite le 13/10/2012 13h15
Je suis parfaitement d'accord avec lui. J'ai d'ailleurs créé un complément alimentaire dans cet objectif pour Nutriting.
Interview de Michael Gundill
par jojo74 le 13/10/2012 14h39
Ok merci.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509
Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.
Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509
Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.
Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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