Je vais essayer d'être bref dans l'explication de mon problème
J'ai commencé la musculation il y a tout juste 1 ans et 10 mois, à la base, j'était très mince, je pesais à peine 50kg pour 1m74. Presque 2 ans plus tard, je suis à 82kg. Alors certes j'ai pris un peu de graisse, mais rien qui me dérange.
Ce qu'il faut savoir c'est que pendant presque 1 an complet, je ne buvais même pas 1L d'eau par jour, ne mangeais aucun légumes ni aucun fruits. Je ne connaissais rien à l'alimentation et je me contentais de manger mes 3 repas par jours + 3 prise de gainer. Ce qui a eu pour effet qu'en même pas 6 mois j'avais déjà pris 15kg.
Quelques temps après, les problèmes ont commencé. J'avais de très forte douleur dans toute la ceinture abdominal et des douleurs dans le bas du dos. Je suis donc aller voir mon médecin qui m'a fait faire une prise de sang, résultat : 1 rein qui à du mal, je dois faire attention et diminuer ma prise de protéine.
Pour vous donnez une idée, mon taux de créatinine était très légèrement supérieur à la moyenne et j'avais un rien d'urée en trop, pas de quoi fouetter un chat me direz vous.
Quelque temps plus tard, mon alimentation s'améliorait de plus en plus, j'essayais de boire au moins 2L d'eau par jours, de manger des légumes (dur) et de varier un peu mon alimentation, ce que je pensais bien faire, quand j'y repense maintenant je faisais vraiment n'importe quoi !
Les mois passe et je refais une prise de sang pour voir si mes taux trop élevé on diminué. Résultat : toujours la même chose. Ok la je me dis que si ça augmente pas, c'est déjà bon signe ! J’arrête de parano et continue à m'entrainer et à manger sans trop me prendre la tête.
Les mois passe, j'arrive de plus en plus à bien contrôler ma diète, j'augmente l'eau et je mange beaucoup plus de légumes et fruits. Les douleurs dans la ceinture abdominal on disparu mais ça me "lance" toujours faiblement du côté des reins et des deux côtés même.
il y a quelques temps, j'ai vraiment augmenté assez drastiquement la prise de légume et j'ai vu une net amélioration au niveau de mes "douleurs" dans le bas du dos pendant 2 à 3 semaines. Mais elles sont revenu assez rapidement.
A l'heure actuelle, je bois 4L d'eau par jour sans compter celle que je met dans mes prots. Je mange 2 fois par jours des légumes, en bonne quantité et j'essaye le plus possible de varier mon alimentation ainsi que de ne pas monter trop haut dans les prots. Je ne dépasse pas les 2gr/kg ! Et pourtant... Depuis 2 semaines c'est reparti de plus belle et cette fois c'est des douleurs dans le ventre, à gauche au niveau des intestins et à droite au niveau du fois. Ainsi que toujours c'est "douleurs sourdes" dans les reins.
Quand je ne faisais pas de sport, je mangeais 2-3 snack par semaine, je ne buvais jamais d'eau, je me gavais de coca, je fumais, ne mangeait aucun légumes et fruits, j'était tellement maigre qu'on aurait dit un gars en phase terminale et pourtant, je n'avais aucun problème de santer.
Maintenant que je fais du sport, bois beaucoup d'eau, mange des légumes et fruits, que je varie le plus possible mon alimentation, j'ai l'impression que mon corps me lâche de plus en plus... Je vais surement aller refaire une prise de sang pour encore et toujours entendre la même chose de mon généraliste "il faut arrêter la prise de protéine"... -_-
Je ne veux pas relancer le débat sur la prise de protéine, j'ai lus l'étude qui disait qu'en dessous de 2.5gr/kg il n'y a "aucun" danger. Mais force est de constater que je me pose quand même beaucoup de questions à ce sujet... Je n'ai pourtant aucun antécédent d'un problème rénale. Quand j'était plus jeune, j'ai eu quelques problèmes d'estomac mais c'est parce que j'était extrêmement nerveux à l'époque. J'ai eu quelques soucis de reflux gastrique qui sont toujours présent mais c'est surtout quand je mange des aliments très acide ou que je bois de l'alcool.
Avez-vous déjà eu des expériences similaire ? Si quelqu'un à un avis, n'hésitez pas.
Je ne sais plus trop quoi faire et vers quel genre de médecin je dois me tourner...
Merci à ceux qui auront le courage de lire mon pavé !
Sportivement
Ludovic
Du fait que ça ferai beaucoup trop travailler les reins... Maintenant, je ne sais pas si 4L est vraiment "dangereux" pour la santer...
). Du coup, je suis retourné et il m'a dit que c'était une gastro donc je devais faire un régime pendant quelques jours, soupe, biscotte et compagnie.
