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Saison 2012/2013

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Saison 2012/2013

Messagepar Chris J. le 11/10 17h04

C'est reparti pour une nouvelle saison et voici donc le topic pour rassembler nos résultats ou rappler les compation a venir.

Prochaine échéance: les compétitions niveau débutant
cette année en plus de la FA je vais tenté le DC seul, donc 1ere compétition ce week-end pour les 1er pas.

Sinon les championnats du monde de FA auront lieu début novembre. Romain P fait parti de la délégation française.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar zhips le 14/10 17h23

Prochaine échéance: les compétitions niveau débutant

il y a un système de classement qui autorise à participer à certaines compétitions ou non en FA ?
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Messagepar morgan56 le 14/10 17h35

Oui il faut faire les minimas demandés en fonction de ton poids et de la compet visé à partir des regionaux (en dessous elles restent ouverte à tous licenciés)
Ou étre 1er de sa caté pour etre qualifié pour une compétition avec un niveau supérieur (ça c'est jusqu'au France)
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Messagepar zhips le 14/10 19h19

ok merci
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Messagepar Chris J. le 14/10 19h42

De retour des 1er pas. Suite à un pb d'inscription je n'ai pu que faire le challenge Villenave
au couché
130 ok
140 ok
145 essai
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar morgan56 le 15/10 08h38

Bravo pour ta compet ,Chris !
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Messagepar attila le 15/10 11h05

Ouai bravo, et dommage pour les 1er pas.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
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Messagepar Chris J. le 07/11 13h58

Championnat du monde de FA
Romain fait 11ème en -83kg avec 317.5kg au squat (PR je crois), 207.5kg au couché et dommage seulement 285kg au terre.

En -66kg Hassan fini 2ème et tape le record du monde de dead avec 313kg soit 4,74 fois son pdc!!
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Chris J. le 08/11 10h39

Bientôt le critérium des espoirs, qui participe et ou?

Moi je vais faire Dc et FA le 18 à Cesson (77)
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar theben35 le 08/11 11h08

Pour moi ce sera seulement le DC à Dinard (35)
Benjamin 20ans / -83kg


DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
épaulé jeté : 82.5kg

" Le travail n'épouvante que les âmes faibles " Louis XIV
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Messagepar RiMa le 08/11 13h08

J'ai le 27-28 Avril a Paris en WPC 3 mouvements.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Messagepar morgan56 le 08/11 14h32

Je pense faire le mème a Dinard (quand j'aurais trouvé une nounou )
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Messagepar Aldo le 12/11 16h27

Ce week-end je fais le grand prix d'Aniche au poids de corps et ensuite le championnat FSFA.
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Messagepar morgan56 le 13/11 16h35

Bon courage et grosses barres !
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Messagepar Johnny Davidz le 17/11 16h59

Hello,

Pour moi criterium des espoirs DC à Arzens (11) et RAW
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Messagepar morgan56 le 18/11 14h00

Alors tu as fait quoi ?
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Messagepar Chris J. le 19/11 09h08

ce dimanche
critérium des espoir DC
je valide 140 et rate 145 pour ma 1ere compet en DC seul

puis en FA
squat je passe 155 et rate 165
DC je passe 135
dead je passe 190 et rate 202.5
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar morgan56 le 19/11 13h25

Bravo pour tes resultats Chris !
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Messagepar Johnny Davidz le 01/12 11h27

Bonne chance à tous les tireurs FA aujourd'hui.
Pensez à filmer vos plus belles barres.
Et n'oubliez pas de pousser des cris de gorets!
Le plus gros cri sera chaleureusement félicité.
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
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Messagepar Volkov le 01/12 12h05

On a déjà le champion :super_lol:

Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
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Messagepar Johnny Davidz le 01/12 12h29

Ouais mais lui étant le maître, je suggère de le mettre hors concours!
On peut même nommer le trophée de ce contest le Bruno d'or.
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
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Messagepar Volkov le 01/12 12h31

On créé un sujet spécifique ? :lol:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Johnny Davidz le 01/12 12h53

Ok.
Tu t'en charges?
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
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Messagepar Volkov le 01/12 12h57

Ca marche!
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Chris J. le 03/12 16h43

hier champ départ FA
pdc 82.1kg
squat 155
bench 140
dead 180
total 475kg :ill:
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
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Messagepar Johnny Davidz le 04/12 00h12

Joli, les 500 se rapprochent! ;)
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
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Messagepar Johnny Davidz le 14/12 20h48

BONNE CHANCE A TOUS CEUX QUI CONCOURENT DEMAIN.
TIREZ DES BARRES DE BOURRINS ET GARDEZ UNE TRACE (pas ds le caleçon en forçant)
EN FAISANT DES BELLES VIDEOS. CRI OBLIGATOIRE
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
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Messagepar Chris J. le 07/01 09h35

Champ régional DC: je passe 140kg en -83kg et rate 147.5, le niveau inter-région était infaisable de toute façon (155kg)

grosse barre de Fred koziar qui fait 250kg en -105
Bw 83kg
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Messagepar Chris J. le 17/03 08h58

champ de france DC ce week end

Resultat d'hier

en espoir -120kg Adam fait 2 avec 190kg

en open -120kg philippe fait 280,5kg record de france
Martin toujours présent sur les plateau fait 222.5

En +120kg Aurélien Lejeune valide enfin les 300kg et rate 310kg, Guidez passe 290kg et prend la 2ème place.

En -74kg, Adrien Poison passe une barre énorme de 260kg!!
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Messagepar morgan56 le 17/03 11h37

Merci Chris pour ces resultats et bravo pour tes perfs que je n'avaient pas vu !
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Messagepar JMichel du 08 le 17/03 20h17

JE NE FAIS AUCUNE POLEMIQUE;;;
MAIS QUAND JE VOIS QUE LE NIVEAU A ENCORE EXPLOSE CETTE ANNEE...
J ai vraiment économisé de l'argent à ne pas y aller...
je vais demander des conseils... prendre 30 à 40 kgs tous les ans au banc...
Je dois vraiment m'entrainer comme une brele...
Bravo a tous en tous cas
en fin de vie sportive lol...
JMichel du 08
 
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Messagepar Keny le 17/03 20h53

:D

Bon pour avoir regardé la compet du samedi j'ai trouvé qu'il y avait mon de déchets dans les barres, les gars maitrisent plus le katana notemment car on peut poser sur l'abdomen et 90 % y vont (ils ont le droit et auraient bien tort de ne pas en profiter)
ils ont fait un réglement sur le trop pontage mais n'est pas appliqué. tu vois des mecs avec 10 cm de course et d'autres (enfin au autre) qui lèvent 300 a plat sur le banc ( clin d'oeil a aurélien).
Je n'ai pas vu de contrôles le samedi, il y en avait peut être mais cela s'est fait en toute discrétion car je n'ai rien vu.



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Messagepar Volkov le 17/03 23h08

Le samedi ils ont contrôlé pas mal de féminines.
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Chris J. le 18/03 13h28

Pour reprendre la réflexion de keny, il est vrai que cette année il y a eu moins de bulle. (16 cette année pour 28 l'année dernière chez les hommes)
mais en nombre d'essai refusé c'est toujours dans les 43%
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Messagepar Willymalcom le 19/03 13h38

Punaise, mais c'est des perfs de dingue ! Impressionnant !

Je trouve tout de même regrettable cette nouvelle règle qui permet de poser la barre sur le bide mais bon la règle existant les gars auraient tort de ne pas l'utiliser.

Enfin, en tout cas, je me sens tout petit à côté de ces costauds, il faut qu'ils viennent sur le forum de SuperPhysique et qu'il nous partage leurs training's il doit y avoir des choses à apprendre, et j'ai soif d'apprendre :cool:
Aujourd'hui, plus fort qu'hier !
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Messagepar Chris J. le 19/03 14h51

Il y a déjà du beau monde dans la partie force.

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=3&t=17514
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Messagepar Willymalcom le 19/03 20h45

oh punaise mais vous partis de ce beau monde ! :cool:
Aujourd'hui, plus fort qu'hier !
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Messagepar Keny le 20/03 09h34

Chris J. a écrit:Pour reprendre la réflexion de keny, il est vrai que cette année il y a eu moins de bulle. (16 cette année pour 28 l'année dernière chez les hommes)
mais en nombre d'essai refusé c'est toujours dans les 43%


Je sais je fais encore partie de ses 43 % lol.

sinon je pense que c'est normal car que ce chiffre soit assez élevé car le niveau étant assez homgène dans les catégories mis à part une ou deux têtes de séries dans chaque catégorie, les gars doivent commnencer avec des barres proches de leur maxi voir au dessus.

En plus il y a un maillot qui revient beaucoup c'est le super katana ( parfois le katana) , quelques rage X mais les phenom fury et f6 on quasiment disparus de la circulation.
l'explosion des barres est principalement due à cela et les "petits leviers" ou les gros" coffres" sont très avantagés par le matériel mais cela demande quand même de partir lourd pour toucher la poitrine ou l'abdomen . pour ma part je ne peux pas utiliser ce maillot pour le moment car je ne peux toucher qu'à partir de 270/280 kgs et là forcément ca ne remonte plus aussi bien, ou pltuôt ca remonte pas :D
Il y a eu chez les lourds une magnifique tentative à 280 kgs par un gars qui en valait 260 kgs, les 3 essais ont été ratés et sur le dernier il aurait pu se pêter l'éapule ou le bras si les pareurs n'avaient pas été réactifs :eek:



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Messagepar Chris J. le 20/03 10h24

Certains ont franchi un cap au niveau progression. A voir s'il ont changer de maillot, ou mis un maillot ou l'effet barre sur le bide...

Guidez en +120kg était sur des base de 250/260 kg depuis 4/5 ans et là il gagne 30kg cette année.
Simon en -120kg faisait 190 il y a 2 saison et là il fait 240.
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Messagepar Keny le 20/03 11h35

Simon avait un super kat, c'est sur car je l'ai vu louper 240 et je pensais pas qu'il les remonterait a la dernière mais c'est passé quand même. Le mec faisait peut être 190 kgs mais c'était peut être ses début car il est assez gaillard quand même; Guidez m'a étonné, Duval aussi mais je pense qu'il a un bras qu'il ne peut pas verrouiller car ca remontait bien et manquait 2/3 cm d'un côté.
Normalement je fais un test au Joe's Psychatric Bench Garage vendredi, je vais voir si je peux toucher avec 240/250 au katana et j'essaierai de filmer cela



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