Enfin un peu de temps pour faire un petit CR.
Super compète dans une salle super chaleureuse l'OMNIUM CLUB STEPHANOIS
Stress pour la pesée car j'oscillais depuis qq jours entre 92.5 et 93.5.
D'autant plus que la veille avec Léo (mon collègue de club, en espoir 83) on est allé mangé dans un Poivre Rouge avec buffet d'entrée à volonté (servi 4 fois), steack pates, vin rouge.........ensuite on est allé dans un pub et on a bu qq bières. QQ blagues de gorets échangées avec un certain Adam J par mp facebook pour nous remettre la gnake, et au dodo dans notre Formule 1 stéphanois ( levé pour prendre un gaviscon, Jack Daniels not good for stomach).
Bref le lendemain pesée à 13h15, donc jusque là j'avais mangé qu'une mandarine.
Je regarde l'ordre de la pesée car affamé et là je vois des noms tels que El beghiti, Belkhesir, Poinson, Poyet, Picot Guéraud, Chavanis (ça me parle ça), bref, du beau monde!!!! ça change des régionaux!
Je profite de l'attente pour aller checker la plupart d'entre eux, n'étant pas un gros timide.
D'entrée je reconnais notre super bourrin Attila : on a pu échanger, rigoler, se soutenir, se conseiller (enfin surtout lui qui m'a conseillé). Grosse discussion tatouage avec Poinson qui est un fan de l'art graphique corporel comme moi. Et bien c'est un mec super sympa, vraiment humble et gentil. Loin du cliché "j'ai le melon" que certains de ses camarades de club peuvent parfois dégager. Je lui ai même dit, il a apprécié et confirmé que certains..........bref, celà ne nous regarde pas....
J'apprends par Matt Gribouille (le Monsieur 10@130 au bench platré sur club SP) que Rudy va arriver pour suivre la compète, coooool.
Au final, la pesée se passe bien : 92.250 kgs.
Je peux m'enfiler un sandwich (ou 2), ma Monster 50cl et qq fruits.
J'annonce mes barres de départ à la pesée : 165/150/210
C'est parti pour la compète. Sur tous les mouvements je suis un des premiers à passer. (Finalement bcp d'équipés qd même aux IR). Moi comme d'hab, RAW à l'ancienne (ou à la Alex et Morgan, c pareil), ce que l'arbitre speaker n'a cessé de préciser à chacun de mes passages, et ça c'est cool, on passe moins pour un loser aux yeux du public.
Squat : 165 nickel; 175 fluide ; 185 j'ai du un peu plus forcer mais ça monte sans trop de difficulté
DC : 150 easy (malgré une longur claque); 157.5 ça monte mais je sens que je suis au seuil (toujours cette longue claque qui te donne l'impression de faire 2 mouvements au lieu d'un décomposé)
3ème je tente 162.5 (ce serait mon PR) : mais là le redémarrage après cette claque d'une durée indéterminée, est impossible, je fais 2 cm et demande de l'aide.
SDT :
échauffement avec un certain Paul C, apparemment il s'y connait en soulevage de grosse barre1ère : 210 easy ; 2ème : 225 (étant un flambeur, je voulais ma photo avec les 4 disques rouges) : ça monte mais il a fallu envoyer bcp de jus qd même. technique bien dégueu, dos rond, un beau SDT quoi.
Je demande 230 pr la dernière, et là j'ai pas envoyé assez de soupapes au départ, mon dos s'était défixé complet, j'ai préféré lâcher que de tenter un carnage ostéopathique et nerveux! Je jouais pas un titre mondiale à 2.5kgs!
225 c déjà un PR, que je garde des barres pour de nouveaux PR
TOTAL 567.5 avec 2 PR
Pas loin de mon objectif, mais content qd même. Assez exigeant avec moi-même, ma copine (qui m'avait accompagné, soutenu, assisté pour annoncer les barres) me rappelle que c'est déjà bien. Ma première compète FA datant de décembre aux départementaux avec un total de 512.5. J'avais déjà fait un bond en faisant 547.5 aux Régions un mois plus tard. Donc là, faire encore +20kgs 3 semaines plus tard c'était bien..............Oui, c'est vrai, vu comme ça! Mais moi j'ai les boules, j'ai pas PR au bench, j'ai pas niqué Mymy et j'ai pas fait un compte rond. Bref nouvel objectif pour les régions de décembre 2014 : + de 600 ( voire +.......)
Voilà, étant ma dernière compète de la saison pour moi, j'en ai profité pour bien la détailler!
Je sais que certains suivent mon log avec passion (lol), mais surtout j'aime y revenir pour y voir l'évolution et réaliser le chemin parcouru.
Ah là la, avec une plannif propre, une meilleure technique, et une hygiène de vie humaine, peut être que l'année prochaine il faudra compter sur moi à un niveau national RAW!!!
QQ Photos en vrac
Avec Poinson et Attila
Avec Mr Olympia 2014
BONUS PICTURE
ATTENTION
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DEDICACE A ADAM
ames sensibles s abstenir
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