Johnny Davidz 2 a écrit:Ce matin au CREPS
DC : 18 tonnes en 28min.
100@80 en 13min
100@60 en 9min
100@40 en 6min
Battle vs mon responsable de formation un certain Bruno P aussi compétiteur qu'un certain Marc V.
Congestion extrême.
Johnny Davidz 2 a écrit:Ce matin au CREPS
DC : 18 tonnes en 28min.
100@80 en 13min
100@60 en 9min
100@40 en 6min
Battle vs mon responsable de formation un certain Bruno P aussi compétiteur qu'un certain Marc V.
Congestion extrême.
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:
Solide le David!
Je déconne, t'es toujours une grosse lopette.
Johnny Davidz 2 a écrit:Non pas de potassium.
4eme jour de decharge.
HIER TRICEPS
DIPS
5x10@PDC+40
100@PDC le plus vite possible.
Tractions supi
4x6
TODAY pec/bi
DC 6x10@100 tr 2'
CURL HAlt MARTEAU
6x10@17.5
Trap moyen banc allonge
5x12@60
Delto post l fly
4x12@50
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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